宝宝冬天养得好，注意合理进补，春天就会少生病，夏天就能窜得高。
夏天如果顺应季节，养育得法，冬天就能少生病。
一年四季的儿童保健，其实是相辅相成、有连续性、有因果关系的。
现在正值夏季，我们正好可以讲讲中医“冬病夏治”的保健理念。脏腑稚嫩、体质虚寒的宝宝尤其适用。
炎热的夏天，是有一些巧妙的方法，可以专门防冬病的！
冬天的病
为何夏天能治？
很多宝宝在冬天容易生病，出现各种症状，根源还是在于宝宝的抵抗力差，用中医的说法。
就是因为宝宝的五脏没有发育完全，阳气不足。
阳气不足的话，对于致病外邪的抵抗力就会比较差。尤其是寒冷的冬天，有些宝宝很容易因为受寒而导致一些健康问题。
宝宝冬天因寒致病，到夏季的时候各种疾病表面上是好了，但是寒邪还是隐藏在经络脏腑深处。就算宝宝冬天受寒，没有生病，但是寒邪还是进入体内，成为健康隐患。
“寒主凝滞”，寒邪一旦入体，再想驱除就非常困难，成为埋藏在体内的“炸弹”，成为宝宝下次生病的健康隐患。
而夏季正是驱除寒邪、增补阳气的最佳时间。利用阳气最旺的夏季三伏天来驱除体内寒邪。
中医认为，人体的阳气与自然界生物的阳气相对应，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。
宝宝在冬天容易受到寒气的侵袭，体质不佳，此时调理各种疾病更困难！
而夏天就不一样了，由于自然界夏季阳气最旺，人体的阳气在夏天也达到最高，因此宝宝在冬天好发的疾病在夏季进行调理，可以达到最好的效果。
3种食物驱阴寒
把阳气吃进小肚子
姜
冬吃萝卜夏吃姜。从现在起，可以给宝宝吃点略辛温的食物了。
我们之前说过，夏天给宝宝炒菜，可以适量加些葱姜蒜。
?注意，选姜时，老姜偏辣，下锅炒菜的时候一定要放少量。
嫩姜味道平和一些，可以在宝宝消化好时烹煮嫩姜炒牛肉，只吃牛肉不吃姜。
给宝宝煮豆浆，蒸鸡蛋羹，煮粥，也可以加姜温补。
红糖+红枣+粥
宝宝着凉时，喝一碗红糖水可以较快发汗驱寒。
?注意：
红糖相对燥，不是虚寒体质很明显的宝宝，不建议经常喝。
红枣能补中益气，养血安神。但不建议宝宝像大人那样把红枣当零食吃——会过补。
红枣搭配粥服用恰到好处。
粥也是夏天温补的好食物。李时珍认为“粥极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。
隔几天一食，不仅好消化，更能较好融合各类食材，比较好地健脾、温补。
预防冬季常犯的呼吸系统疾病，还可以吃白果山药红糖粥：
提醒：温补阳气的食疗方，即使再温和，也是偏温、偏燥的。
宝宝如果有草莓舌、便秘、手脚心热等热症，就不适合用这些方法补阳气了，要先等热症消了，再帮宝宝温补阳气。
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