眼睛感到疲劳或眼睛酸、疼痛、干涩时都可以用：两手掌用力快速搓热后迅速捂到眼睛上，捂一会感觉手掌没有热量了，再快速搓热再捂住眼睛，如此反复几遍。
闭上眼睛眼珠顺时针转动再逆时针转动，转动几遍。搓手捂眼睛的时候也可以同步进行。然后可以用手指轻轻按摩眼睛周围的穴位。这些穴位有保护眼睛缓解眼疲劳的作用，还有一些美白比如淡化色斑的作用呢，女孩子更要重视呢。（注：头面部美容穴位有印堂穴、百会穴、阳白穴、攒竹穴、鱼腰穴、睛明穴、瞳子穴、承泣穴、迎香穴太阳穴、地仓穴等）肝开窍于目，保护眼睛也是间接地保护了我们的肝脏呢。轻闭双眼，静静享受几分钟日光浴，也是一种对眼睛的保护。闲暇时候让我们劳累的双眼也奢侈地享受下日光浴吧。
顺带还可以搓搓脸庞、搓搓耳朵，按摩按摩头部，用不了多少时间，但闲暇的时候想到了，或眼睛不舒服时想到了就这样按摩下，长期坚持，效果很不错呢。我平时就是经常搓搓脸庞搓搓耳朵，结果朋友们都说我变得更白了，呵呵，偷偷乐一个。
这些方法其实很简单，原理也就是热敷作用，当然冬天的时候，您可以倒一杯热开水直接热敷，效果也不错。但还是自己动手效果好些，您动手保健时也活动了自己，不是吗？
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