女人最怕的病就是“女人病”，除了各种妇科炎症外就是月经不调了，真真是愁死个人。所以月经不调的预防就显得特别重要。专家告诉你，月经不调该如何预防？
月经不调的预防措施
1、保持精神放松。保持心态的放松可以维持生体内各个器官运作平衡，有益与女性远离内分泌疾病。
2、注意营养调节。不要盲目减肥，不能阻断了身体对一些营养物质的获取。南京妇科哪家好
3、拒绝烟酒。月经不调容易在经常吸烟和饮酒的女性中出现，不要让烟酒毁了健康。
4、禁止频繁人流。频繁的更换性伴侣或者不断的发生性行为也会引发月经不调。南京妇科哪家好
5、忌食刺激性食物。刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。
6、忌劳逸失度。长时间从事繁重的劳动，就会导致阴血暗耗，耗伤肌体正气。
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！
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