李先生是位老糖友，医院复查血糖，按照医生医嘱吃药并打胰岛素，血糖水平一直比较平稳。疫情期间，李先生一直居家按时服药，最近家里的降糖药和胰岛素快用完了，李先生开始焦虑起来，经常失眠，还自觉浑身乏力，口干。得知我院已经恢复正常的诊疗秩序后，李先生赶紧来到我院内一科内分泌专科就诊。
李先生的问题很常见，糖尿病病人如何做好居家健康管理呢？带着这些疑问，让我们一一为您解答。
01糖尿病病人居家健康管理，应该怎么安排？
1、做好血糖自我检测。糖尿病病人居家期间要做好自我血糖监测，可测量空腹血糖和三餐后两小时血糖，掌握自己的血糖波动情况，及时发现过高和过低的血糖，进而指导自我调整生活方式和药物。
2、坚持糖尿病饮食。糖尿病病人最基本的饮食原则是根据自己的活动量、体重和血糖来预计一天所需的总热量，并为每一天制定科学合理的饮食计划，饮食应清淡，少油盐、少糖。改变进餐顺序，先吃蔬菜，再吃鱼肉蛋，最后吃碳水化合物，细嚼慢咽。如果在不出门、运动量减少的情况下，饮食的品种可以更丰富，饮食的量减少一点。老年人不能只吃素，应该正常摄入动物蛋白，动物蛋白里含有的必需氨基酸是人体不能合成的，只能靠食物补充，所以鸡蛋、鸡、鸭、猪肉、牛肉、牛奶等等，基本要占到摄入总热卡的15~20%。如果病友血脂正常或者已经在服用降脂药，也可以选择全脂奶，营养成分比较均衡，有机钙含量很高，而且味道比较香。
3、增加一些运动。饭后一小时开始运动，根据自己的身体状况可以选择不同的运动方式。做家务，比如拖地板、打扫卫生等都可以，还可以做广播操，打太极拳等等，要注意运动后要微微出汗，如果什么感觉都没有，那么运动效果几乎没有。
02家里没药了，糖尿病病人认为最近血糖低就不吃药了。
这个认知错误，糖尿病病人包括所有的慢性病病人，如高血压、高血脂人群，长期服用的药要坚持用，千万不能私自停药。病情稳定的话，药吃完了及时与主管医生联系，并按处方购药。
03居家自我健康管理，医生需要特别叮嘱的事项。
如果糖尿病病人居家期间出现了血糖的波动，通过自己的饮食及运动调整和适当的药物调整，血糖仍然控制不理想，或是出现口干、乏力、恶心、呕吐、头痛、嗜睡等症状，需警惕糖尿病酮症酸中毒，高渗性昏迷。有时血糖高的测不出，当出现这些情况时，医院内分泌专科就诊，以免贻误病情。出门时戴好口罩，做好个人防护即可。
湘雅专家简介
张红,医院代谢内分泌所主任医师，博士，硕士生导师。中华医学会一内分泌学分会甲状腺学组及高尿酸学组委员，湖南省医学会一内分泌学分会委员,湖南省医学会一内分泌学分会高尿酸血症学组(筹)组长,湖南省医学会一内科学分会甲状腺学组副组长,湖南省预防医学会-糖尿病预防与控制专业委员会常委。
年《一个新克隆的microrna在甲状旁腺发育及甲状旁腺腺瘤发病中的作用及机制研究》获得国家自然基金资助，发表医学论文50多篇,其中SCI论文6篇,参编专著10余部，从事内分泌临床近30年。主攻糖尿病、骨质疏松、高尿酸血症、甲状腺等内分泌疾病的诊治。
专家简介
王小红，内一科行政主任，副主任医师，曾在医院内分泌代谢学科和肾内科进修学习二年，是湖南省女性内分泌疾病防治专业委员会委员、湖南省预防医学会糖尿病专业委员会委员、湖南省内分泌学会高尿酸血症学组委员，益阳市内分泌专业委员会副主任委员、益阳市内科学会委员、益阳市风湿免疫学会委员。
擅长各类型的糖尿病、甲状腺疾病、高血压病、高脂血症、甲状旁腺疾病、骨质疏松症、痛风、肾炎、肾病综合征、急慢性肾功能衰竭等疾病的诊治。
专家简介
谭志纯，内一科业务主任，内科副主任医师，医院、医院、医院进修学习。擅长各型血吸虫病诊断、治疗；对于肝硬化、消化性溃疡、幽门螺杆菌感染、慢性腹泻等消化道疾病积累了一定的临床诊治经验；能熟练操作胃肠镜检查、镜下治疗。
内一科简介
内一科(内分泌科、血防专科、老年病科)包含内分泌、血吸虫病、肾内、肿瘤、消化、风湿免疫专业，是医院重点临床科室之一，集医疗，教学，预防保健于一体。科室现有工作人员19名，主任医师1名、副主任医师2名、主治医师2名、医生3名,护士11名。医院内分泌专家张红定期来科室坐诊、查房、教学。科室配置有先进的监护、急救及其他设备，如美敦力胰岛素泵、骨密度分析仪、全自动快速血糖、血酮、乳酸仪、潘泰克斯高清电子胃肠镜、全自动电子洗胃机、C14幽门螺杆菌测试仪、菲利浦除颤起博仪等。目前开放住院病床56张，病室环境优雅、安全舒适，具备专科特色。
其中内分泌专科，是益阳市临床重点专科。主治各种类型的糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松、痛风、高脂血症、高血压查因、肥胖症、垂体、性腺，肾上腺、甲状旁腺、水盐代谢紊乱等疾病的临床诊治。医院内分泌科专家张红教授每周六来我院坐诊、查房、指导内分泌临床工作。
科室消化、血吸虫防治专科，是益阳市血吸虫防治重点专科，我院是湖南省晚期医院，医院已有60余年的血吸虫及肝病研究与治疗的历史，在晚期血吸虫病诊治方面造诣深厚，开展腹水浓缩回输、胃肠道息肉电切术、食管静脉套扎术，镜下止血等。
科室肿瘤内科主要从事各种良、恶性肿瘤的多途径治疗，尤其在规范化癌痛管理方面取得了一定的成效.
科室肾内、风湿免疫科，主要诊治各种类型的肾炎，急、慢性肾功能衰竭、风湿性疾病等。常规开展自体动静脉内瘘成形术，甲状旁腺瘤切除术，尿毒症患者血液透析及综合管理进入全市先进行列。
科室全体人员始终秉承“大医精诚、仁爱天下”的医院精神，以严谨的工作作风，精湛的医疗技术和严格的科学管理，全方位为病人提供更优质的医疗服务。
科室-
王小红主任
谭志纯主任
资料提供：夏宇王小红
编辑：范畅
校对：刘静远
审核：夏大徐红
（部分资料来源于网络，如有侵权请联系小编删除）