天干物燥，燥伤阴津。
不知道大家有没有跟小编一样，随便工作or看书一下，就觉得眼睛特别干！
怎么办？！哪位说了：滴点眼药水呀！
但是眼药水终究是药，还是要遵医嘱使用才好。
那有没有其他更好的办法呢？来看看专家怎么说~
本期专家：
湖北中医药大学教授、医学博士、主任医师：马作峰
马教授给大家推荐了一个方子：
石斛滋阴、清热、补气、补肝肾，可以明目！
石斛，《神农本草经》里称其味甘，平，补五脏虚劳，久服厚肠胃，轻身延年。明代李时珍《本草纲目》认为石斛有“强阴益精，补内绝不足”的功效。历代名医华佗、张仲景、孙思邈、李时珍等都曾用石斛养身保健，配伍治病。他们都认为，石斛滋阴养身，是强身长寿之本。除了眼干眼涩可以服用石斛外，石斛对胃不好的人，也有一定的疗效。
马教授表示：消化不良、食欲不好、易消瘦、口干口渴，这一类就是胃阴虚的症状。针对这种病症，石斛可以滋阴养胃，生津止渴。
而说到石斛，当以霍山石斛为尊。
石斛的生长条件极为严苛，野生石斛多出自海拔米以上的绝壁，采摘困难，因此产量稀少，价格昂贵。按照产地来分，石斛有浙江产的、安徽产的，还有云南出产的，而安徽霍山的霍山石斛则是石斛中的极品。
霍山石斛枫斗，因上大下小，故呈龙头凤尾状，自唐代起就是进献朝廷的贡品。如今，由于野生资源濒危，霍山石斛已成为稀世珍宝。不过现在石斛种植技术较为成熟，人工种植的石斛也很不错。
石斛怎么吃？
石斛吃起来并不麻烦，可以根据自身的情况，配伍不同的药材当茶喝。
马教授给大家提供了2种搭配：
胃阴不足，15克石斛加20克麦冬，喝10天左右
眼干眼涩，用15克石斛加10克菊花加15克枸杞。
不过要提醒大家的是，喝石斛茶和喝一般的茶叶茶有个很大的不同。
业内人士介绍：石斛泡茶可不能像普通的茶叶一样，几泡之后就倒掉。一般石斛用热水冲泡，要连续冲泡3天再更换石斛。这样石斛中的营养才能完全被泡出来。
而且泡过之后的石斛，螺旋形的茎完全舒展，此时将石斛捞出来放入口中咀嚼，嚼出其粘性，吐掉渣后吃下，才算对石斛物尽其用。
怎样选购石斛？
说了这么多石斛的好处，那怎样才能买到优质的石斛呢？
业内人士介绍：选购石斛，主要有这些诀窍：
看外观，质量好的石斛，表面越光洁、完整；
看形状，质量好的石斛，形状相对规整，有头有尾；
尝口感，质量好的石斛，在咀嚼之后，有较强的粘性；
嚼渣滓，将石斛入口咀嚼一段时间后，渣滓在嘴里残留的越少质量越好。
觉得不错就点个zan吧！
来源：经视一锅鲜《娜样生活》
编辑：喵君
主编：余佳
赞赏