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常言道，十人九痔。这句话说明了痔疮是一种很常见的肛肠科疾病。据资料统计，英国人发病率是13.3％，美国人发病率为5％。在我国，由于对“痔”的判定标准不一，有的认为突起即痔，疼痛即痔，瘙痒即痔，这样便有了“十人九痔”这一说法。
先简单普及一下痔疮知识吧。
从专业角度来说，痔是由于肛管支持组织变性引起部分黏膜及黏膜下组织下移的结果。首次提出黏膜滑动学说之后Parks和Thomson对此作了进一步发展，提出黏膜下“垫子学说”，即现在医生们常说的“肛垫”。肛垫是由扩张的静脉、平滑肌、胶原纤维和弹性结缔组织组成。它对肛门的自制起着重要作用。肛垫的退行性改变，排便用力过度等均可使肛垫下移并引起痔的症状。肛垫一旦下垂必然导致痔静脉回流阻碍，痔块充血水肿。肛垫充血的程度除受便秘、妊娠等因素影响外，还与激素、生外因素及情绪有关。
对于上面这段话，不知道各位是否能一下读懂。通俗一点说，痔，主要就是由于肛门功能衰退，或肛周静脉血回流不畅，淤积所致的一种病。
痔疮发作时很痛苦，当然也会尴尬。那么怎么治疗呢？
小编查阅了很多资料和借鉴一些患者经验，总结出如下几点建议。
一、有的人得了痔疮，但是并没有出现大便出血的症状，也不会感到肛门处很难受，这属于轻度痔疮（看上去不明显，突起不超过蚕豆大小）。这种情况下，并不需要进行什么治疗，可以不用药。只要多注意卫生和调整一下生活习惯即可。
比如：每天清洗肛门。肛门的冷热水清洗法对预防痔疮比较好，具体是指先用热水洗，再用凉水洗，反复几次，对肛门的肌肉收缩有一定好处。同时，可以采用热水坐浴的方法，帮助静脉血流循环变得顺畅一些。
在饮食上，要讲究清淡为主。不吃或少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、生葱等，抽烟喝酒等不良习惯也要改掉，以免对局部造成刺激，引起充血。应该多吃一些富含纤维的食物（比如，一些根茎类的蔬菜：芹菜、土豆、莲藕、红薯、竹笋等），能够促进肠道蠕动。要多喝开水、常吃一些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便，这样可以防止因为无法顺利排便，不得不久蹲厕所而蹲出痔疮。
在生活习惯方面，要注意避免长时间的站立或是坐姿，应该多调换姿态，站坐结合。平时可以多做一些提肛运动，帮助回纳痔块。
提肛操：双腿站立、全身放松，吸气时，收缩肛门、用力上提；呼气时，放松肛门，收缩30下。每次30下，早晚各做一次。改善局部血液循环，通过肌肉收缩，使血管里的血液加速循环，减少痔疮发生。
二、中度痔疮。指的是会频繁出现肿胀和出血，突起大于1-2个蚕豆，稍微吃点辣、喝点酒，痔疮就肿起来了，这时候就需要用药物治疗。具体药物，需要根据自身实际情况，医院检查，由医生开方，并谨遵医嘱使用。
三、如果痔疮症状很严重（突起体积较大，个数也较多，症状发作得更频繁，比如环状痔），这时候用药物效果不明显，就需要采取相应的手术治疗，医院做切除术。具体的手术方式要根据所得痔疮的类型及程度进行选择。
顺便说一下，环状痔是比较严重的一种痔疮。环状痔不发作的时候，患者没有任何异常感觉，就是觉得肛门周围多了一圈“肉”；环状痔发作的时候，外痔水肿、内痔脱垂（痔疮从肛门里掉了出来），甚至“卡”（嵌顿）在肛门口回不去，疼痛剧烈。环状痔发作起来，脱垂和嵌顿的几率比较高。如果痔疮脱垂不严重，一般可以自己还原；如果自己回到原位有困难，可以在痔疮上涂点痔疮膏，起到润滑作用，让脱垂的痔疮回去得容易些。如果出现了环状痔嵌顿，医院，让医生帮助还纳或进行手术。
在环状痔的治疗方法中有一种叫做“PPH”（痔上粘膜环切钉合术），就是切除痔疮上方的一段直肠粘膜，把切口的两端用“订书钉”（钛钉）再钉上，让切开的直肠粘膜重新拼合起来。通过切除直肠粘膜，缩短肠粘膜长度，来提拉“脱垂”的痔疮，从外观上看效果很好。切断痔疮上方的直肠，也可以切断痔疮周围的血流供应，让痔疮萎缩，从而治疗痔疮。但值得注意的是，严格讲PPH的适应证只是“内痔（普通内痔、环状内痔）”、“肠黏膜松驰”。PPH只是把痔上粘膜环切了一段，对外痔只是起到提拉的效果，没有从根本上治疗外痔。所以对于外痔、混合痔来说，PPH的效果并不好，时间长了仍会复发。
关于痔疮，小编还想说两句。
一是戒除排便时的不良习惯。许多人排便时喜欢玩手机、用电脑、看报纸等等，这些都会造成注意力分散，无法专注于排便，使排便时间延长。如果错过最佳的排便时间，便意消失，就会有宿便没有排出，留到下次排便时，大便中的水分会被肠道重新吸收，使大便干结形成便秘；而且长时间的排便，腹压增加，静脉回流受阻，肛门局部充血水肿，容易引起静脉曲张，形成痔核。所以我们主张，上厕所排便时间不要超过5分钟。
另外，过紧地束缚腰部会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来痛苦，为今后的肛周疾病埋下隐患。
二是适当运动，并长期坚持，对预防痔疮及防止复发很有好处。有人总结了如下运动方法，大家不妨参考一下。
1、多年的临床观察表明，如果每天能进行20分钟左右的单足跳，一般半个月后痔疮就可以有不同程度的减轻。如果能坚持10个月，就能收到良好的治疗效果。2、痔疮患者可在候车、乘车或打电话时，最好单足站立，一只脚站累后可用另一只脚轮换。
3、医学专家发现跛足者很少患痔疮。这是因为他们走路时，姿势很特殊，主要靠臀部肌肉用力。而臀部肌肉的一张一弛，就可促进肛门周围的血液循环，减轻痔疮静脉丛内的压力。这样以来，不但可以预防痔疮的发生，而且还可以治疗痔疮。所以，小编建议在环境允许的情况下，走路时也可模仿跛足的姿势进行锻炼。
4、运动调养法。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。
运营人员 周明君