轻度静脉曲张就是静脉曲张早期，这个时间也是最佳治疗时期，但是往往好多患者，感觉刚刚凸起的曲张不痛不痒，就没有采取治疗措施，以至于慢慢严重，出现大面积曲张等，那么静脉曲张如何治疗才能好,静脉曲张腿部青筋鼓起怎么办?今天小编为大家介绍三种比跑步更轻松的锻炼方法，能够助你远离静脉曲张。运动调理：进行下肢静脉曲张的护理时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。特别长期站立工作者，站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。此动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚，对下肢静脉曲张的护理十分有益。生活习惯调理：每晚睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。这是下肢静脉曲张的护理的重要方面。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。对于下肢静脉曲张患者可以使用舒静通治疗，在治疗的同时保护好腿部以免弄破皮肤形成溃疡。下肢静脉曲张已并发溃疡者，进行下肢静脉曲张的护理时宜卧床休息，并抬高患肢，可以促进静脉血流，有利于创口愈合。饮食调理：在饮食上忌食辛辣刺激的食品，如：葱、蒜、辣椒等。湿热内生，再加上长期站立，容易导致湿热下注，使脉络气血运行受阻，郁结于下肢，导致下肢静脉曲张。下肢静脉曲张的护理在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。另外，他提醒说，抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应尽量戒烟。这也是常见的下肢静脉曲张的护理要点。一、原地下蹲。这个动作比较简单，平时在办公室的时候也可以做。二、靠墙下蹲。首先需要找一面墙，然后将自己的背部紧贴着墙面，双手放在大腿上，再慢慢的下蹲，直到自己的膝盖弯曲到九十度为止，但是需要注意的是臀部要高于膝盖。三、弓步蹲。一条腿向前跨一大步，使小腿和大腿呈现九十度，另一条腿向后伸直，双臂自然下垂，上身挺直，坚持这个动作两分钟左右的时间，然后再换另一条腿重复上述的动作。想要静脉曲张赶快好的话，除了每天做一下上述的三种动作，还要使用安全有效的产品，修复静脉瓣膜，根治静脉瓣膜，使静脉曲张再也不复发!
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