亲爱的朋友，
你好！我是潘锦标，洛基英语联合创始人，KissABC联合创始人，今天跟你分享一段亲身经历的故事。
记得读高中的时候，可能是由于压力比较大，有时候吃了东西之后，偶尔会遇到肚子痛，或者会拉肚子。那一年高考之后，我身体彻底累垮了，感冒咳嗽，看病吃药吊盐水，休息调养了差不多一个月才稍微恢复过来，后来到上海读书之后，也是经常肚子痛，常有不舒服。大学期间就因为拉肚子，在医院里吊盐水好几次，每次都要连续吊盐水一个星期，另外医生也还会再开一些药（记得每次都会开的一个药叫做胃苏颗粒冲剂）回宿舍吃。一开始我以为水土不服，没特别在意，想着过一些时间，适应这边环境之后，再加上平常跑跑步、运动运动，适当的注意平常的饮食，也许就会好起来了。
“没想到，直到后来工作了，
工作压力更大了，
经常加班熬夜、饮食不规律、
饭局应酬、失眠焦虑……”
一晃20年过去了，肚子不舒服的问题，一直没有得到很好的解决，期间做过胃镜，说是胃炎，也吃了医生开的药，但也没治好。医院，吃点药，休息休息，就算熬过去了，就形成了大家常说的“老胃病”。后来，问题是越来越严重的，生冷的东西不能吃，水果不能吃，凉的水是不能喝，牛奶不能喝，白粥不能喝，一旦喝了之后，过一会就会肚子痛或拉肚子。所以，平常在家里，基本都是喝温水。最麻烦的是出差的时候，要么带着一个保温杯，要么口渴着，反正没有温水的情况下，就不能喝水，简直就是备受折磨，十分麻烦。
身边的好朋友也时常提醒我，胃病这种事情，三分靠治，七分靠养。生活当中不要吃刺激性的食物、难消化的食物，比如辛辣、甜食、油炸这些食物尽量不吃。平日里要多吃些养胃的食物，这样有利于促进胃部康复……这些建议和劝告我都听了好多年了，耳朵都要起茧子了，反正胃痛的问题就是没有解决。过去遇到很多医生都没有什么好办法，更没有遇到什么好药物，可毕竟胃痛是自己的事情，疼痛的感觉只有自己知道，就这么煎熬着……当然，我也不是一个随便轻言放弃的人，经常被自己的胃痛提醒着，难以忘怀。因此，心中始终有一个小小的梦想，希望像金庸武侠小说里的奇遇故事一样，有朝一日能遇到身怀绝技的医者能够治好我的老胃病，或者在茫茫的江湖中偶然捡到一本独门秘籍……反正心里时刻想着，到处寻觅着，这个世界上有什么治疗或者缓解胃痛的良药和秘方？
有一天，我和朋友去西贝莜面村吃饭的时候（这不是一个面馆，而是一家饭店，主要以西北的牛羊肉和乡野的五谷杂粮为特色的西北菜），看到饭店的电视屏幕上在介绍一款新产品——沙棘汁饮料，点菜的时候，朋友还问要不要试试西贝的新品饮料，我随口说了一句话，冰的饮料我喝不了，你们想喝的话，你们点吧……没想到，因为我不喝，后来他们也没有点这款饮料。回家之后，我想想挺过意不去，因为我的原因，朋友也没有喝到他们想喝的饮料。当时突然有个念头，触动了我的好奇心，心里想，沙棘到底是个什么东西？我怎么从来没有听说过呢？……于是，在好奇心的驱使下，我打开了百度……
“发现……，
沙棘是一种奇怪的植物，
具有超强的生命力，
不信的话，你看看网络上的介绍……”
沙棘已经存在于地球上超过2亿年，和恐龙同一个时代，在零上50度和零下50度的恶劣环境中都能够存活，在日本被称为“长寿果”，在俄罗斯被称为“第二人参”，在美国被称为“生命能源”，在印度被称为“神果”，中国称为“维C之王”，沙棘的维生素C含量，是猕猴桃的8倍，西红柿的80倍，苹果的倍。沙棘，是药食同源的植物，据说含有种人体所需的营养成分与活性物质，对于改善各种亚健康，提高免疫力很有帮助，长期吃食用还能抗衰老，这个植物简直太神奇了！。
“一些经典医书上的记载，
部分摘录，如下……”
《中国药典》：“止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀，用于咳嗽痰多，消化不良，食积腹痛，淤血经闭，跌扑淤肿。”
《月王药诊》：“沙棘医治培根、增强体阳、开胃舒胸、饮食爽口、容易消化。”
《四部药典》：“沙棘利肺止咳、活血化瘀、消痰湿；果实犹如豆，色黄味极酸，制膏剂入药......”
《晶珠本草》：“沙棘果除肺瘤、化血、治培根病。”
《认药白晶鉴》：“大尔卜为具有二种刺的白色拉巴兴的种子，具黄色，似大豆，味酸涩，刺舌。其膏具有祛肺脓肿，活血，祛巴达干之功效；其茎精具有活血，祛热，止刺痛之功效；其灰具有祛肠刺痛之功效。”
《本草纲目》：“实，气味酸、温、无毒，主治久痢不瘥及心腹胀满黄瘦，下寸白虫，单捣为末，酒调一钱匕服之甚效。盐、醋藏者，食之生津液，醒酒止渴。”
《中药大辞典》：“止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀。”
《中华本草》：“味酸；涩；性温。”
《中华人民共和国药典》：“止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀。用于咳嗽痰多，消化不良，食积腹痛，瘀血经闭，跌扑瘀肿。”
“还找到一些关于沙棘的历史故事，
随便摘录三个……
第一个故事：
是让濒临死亡的战马，
重获生命，膘肥体壮……”
古希腊时代，各城邦之间战争不断。有一次，斯巴达人打了胜仗，但是有60多匹战马在战争中受了重伤。斯巴达人不忍杀死自己的战马，又不想看到自己心爱的战马死去，于是将它们放到一片树林中。过了一段时间后，他们惊讶地发现那些濒临死亡的战马非但没有死去，而且一个个膘肥体壮，毛色鲜亮，浑身仿佛闪闪发光。斯巴达人感到非常奇怪，最终发现这群马是被放到了一片沙棘林中，这些马饿了就吃沙棘叶，渴了就吃沙棘果，依靠沙棘为生。聪明的古希腊人从此知道了沙棘营养和治病的价值，而且还赋予沙棘一个浪漫的拉丁文名字“HippohgaerhamnoidesL”，意思是“使马闪闪发光的树”，这就是沙棘拉丁学名的由来。
“第二个故事：
当年成吉思汗每次远征，
都会随身携带沙棘，
以抵御疾病，强身健体……”
多年前，成吉思汗便发现了沙棘的营养和药用价值，将沙棘称为“圣果”。传说当年成吉思汗率兵远征赤峰，由于气候等环境条件十分恶劣，很多士兵都疾病缠身，战马也因过度奔驰而疲软，严重影响部队的战斗力，成吉思汗对此毫无办法。此时，道家宗师丘处机根据当地丰富的沙棘资源以及唐朝医书《月王药珍》中记载的，沙棘能增强体力，开胃舒肠，饮食爽口，容易消化的功能，向成吉思汗开出了一种以沙棘为主的药方。成吉思汗喜不自禁急让众将服用，并用沙棘的果、叶喂马。不久，士兵们的疾病霍然痊愈，个个身强体壮，而战马更是膘肥体壮，能跑善弛。成吉思汗便视沙棘为“长生天”赐给的灵丹妙药，将其命名为“长寿果”和“圣果”。
从此以后，成吉思汗便让御医用沙棘调制成强身健体的药丸。每次征战便随身携带，以抵御疾病，强身健体。成吉思汗年过六旬仍能弯弓射雕，与长期食用沙棘是分不开的。蒙古大军远征欧亚，横扫千军，累立战功，建立起前所未有的强大帝国，沙棘也是有一份功劳的。
从成吉思汗开始，沙棘在蒙古民族的生活中便占据了重要的地位。蒙古民族是一个游牧民族，需要有强健的体魄，才能在草原恶劣的气候环境中生存。沙棘因为其特殊的抵御疾病，强身健体的功效，而在蒙古民族中代代相传，成为成吉思汗子孙们常用的食品。
“第三个故事：
也是我认为最最重要的发现是……
中国工程院院士、
中国医学科学院药用植物研究所所长
肖培根教授透露的……
两个胃病老病号，被沙棘治好了……”
中国工程院院士、中国医学科学院药用植物研究所所长肖培根教授在《绿药觅踪》这本书里讲过的一个故事，“据中国驻蒙古使馆反应，蒙古人民共和国的蒙医对于治疗严重的胃病有独到的经验，而且疗效很好，使馆就派了两个胃病老病号去试着治一治，结果都治好了，后来一打听，蒙医用的就是以沙棘为主的一个处方。”这个故事对于常年被胃痛折磨的我来说就像黑夜里的一道光，让我瞬间找到了光明，找到了希望。
于是，我决定以身试药，亲自试试沙棘这个神奇的果子。在网上找了一下，让我很意外，很迷茫，网上竟然这么多地区盛产沙棘，有新疆的，有内蒙的，有山西的，有甘肃的，有青海的，有西藏的，好多地方都有，另外，沙棘产品也有非常多品种，有沙棘果，沙棘干果，沙棘茶，有沙棘粉，有沙棘果汁，有沙棘油，沙棘籽油，沙棘胶囊，沙棘钙片，沙棘糖浆，还有一些沙棘药品，应有尽有，琳琅满目，多到根本无法选择。到底哪个地方沙棘才是最好的呢？哪个品质最好呢？哪一个才是适合自己的呢？总不能全部买回来一个个测试吧？即使全部买回来一个个测试，那每次要吃多少量，每天吃多少次，需要连续吃多长时间才见效呢？在吃的过程中会不会遇到一些不良反应？如果遇到不良反应，是否还要坚持呢？吃的时候，出现症状发怎么办？（出现症状要不要坚持吃？）……一连串的问题盘旋在脑海里，让我久久不能平静。到底怎么办？——不管那么多了，既然是药食同源的食品，吃一吃应该不会有什么问题的，大不了没有效果嘛。于是决定买，沙棘茶，沙棘果，沙棘粉，沙棘果汁……统统买回来，一个个尝一遍。
“无知，是人类最大的成本，
隔行，真的如隔山，
一个野果子，也能……
把我害的很“惨”——太酸了。”
我刚开始真的不懂，买回来的沙棘原浆直接喝，哇塞……哪个酸爽，这辈子都忘不了，喝了一口之后，就再也不敢喝了。后来，我找来一罐槐花蜂蜜，放了好几勺蜂蜜进去，搅匀了，再喝，稍微好一点了，但还是太酸了。虽然商家口口声声说是原浆，但是我怀疑是不是变质了？于是我就买沙棘鲜果子，自己用破壁榨汁机榨成果汁（果子很小粒，橙色的，直接吃的话，酸的无法下咽），直接喝果汁，特别酸，加了半罐蜂蜜之后，还是很酸，还是没法喝，后来稀释了很多倍之后，勉强能喝下去了。后来又买回来沙棘果粉冲水喝，酸！酸！真的酸！还买了沙棘做成的冲剂，类似板蓝根一样的冲剂，温水一冲就可以喝了；沙棘叶做成的茶，有红茶，绿茶，袋泡茶，买回来一一测试，要么开水冲泡，要么锅里煮开，还测试过冷泡茶，味道都尝了一遍。沙棘油，有果油，有籽油，有化学浸出的，有物理压榨的，有超临界萃取的，用途上，可以炒菜吃，可以拌菜吃，可以直接吃，也可以外用。市场上，还有沙棘钙片，沙棘糖果，酸酸甜甜的……反正把市场上存在的沙棘产品几乎都买回来研究了一遍。经过一番胡乱操作，同时，找很多做医生的朋友咨询请教，网络上查了很多资料，买了很多有关沙棘的书来翻阅。最终，功夫不负有心人，让我找到了一个适合自己的吃沙棘养胃的简单又容易操作的方法……
“经过一年多的亲身试验，
20年的老胃病基本上好了，
胃反酸，胃胀，胃痛，拉肚子的问题，再也没出现过，
人也变得精神多了，”
现在吃点生冷的水果，喝一点冷饮，吃个雪糕，肚子也能扛得住了（以前是只要是生冷的东西，包括水果，一点都不能吃，一吃就胃不舒服）。对了，这个过程中，更神奇的发现就是，有一次吃错东西，胃痛的拉肚子，我马上吃了些沙棘，大约10分钟左右，胃暖暖的很舒服，不痛也不拉了，就像什么都没发生过一样，这个我自己亲身经历过几次，家里人也试过几次，效果很神奇，哈哈！！！
所以，总体来说，这一场亲身经历的人体试验，胃的各种问题解决了，胃反酸的情况消失了，并且胃口还越来越好，原来身体疲惫的状态消失了，体力和精力也越来越好了，充满着能量。在激动兴奋之余，情不自禁地写下这些文字，算是记录我和沙棘的不解之缘吧！
潘锦标
年8月10日星期一
上海
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“胃好，抗衰老”
身边很多朋友知道我的老胃病好了，不断地来咨询我到底应该怎么吃沙棘来调理脾胃，他们说自己也有很多年的老胃病，已经被胃疼折磨很多年了，痛苦的不得了。每次我都向他们仔细地讲解怎么吃？要注意什么？可能会遇到什么好转反应？该如何坚持……等等等等。其中最重要的是坚持。毕竟罗马不是一天建成的，你的胃病不是一天积累成的，很多人都有5年，10年，甚至15年以上的胃病历史了，怎么可能吃下去就立刻马上彻底好呢？毕竟沙棘不是药，是食物，所以，持之以恒才是最重要的。
我也不是胃不疼了就停下来不吃了，不是的，养胃是一辈子的事情，我现在每天都在坚持吃。更何况，20年的老胃病得益于沙棘，我也对健康养生长寿做了特别研究，中国古语有云：十人九胃病。脾胃是一个人生化和运化五谷的地方，吃饭、消化、吸收，然后通过血液将营养运送到人体各个需要的地方，脾胃是人体营养和机能的源动力。脾胃乃万病之源，所以中国古代有名的中医，基本都是从“治胃病”和“治未病”入手。“胃好，人长寿”就是这么来的，说不定，坚持长期吃，把脾胃养好了，同时还有抗衰老的效果啊，哈哈……
潘锦标
年10月20日星期二
上海
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摘录网上医生对沙棘的评价：
北京中医医院李蕴铷主任医师
中国医医院杨爱明
医院张晓园主治医师
医院黄刚主治医师
医院李晓副主任医师
医院郭争荣副主任医师
医院王燕主任医师
医院吴海武主任医师
医院徐平平主治医师
医院张月美主任医师
以上是一些医生对沙棘的评价，仅供参考。
关于胃好转的时间问题。
比如，你爬泰山登顶花了6个小时，下山的时候即使你乘坐索道下山可能也需要20分钟。你花了10年甚至20年时间把自己的胃搞坏了，现在想花3-5天时间就治愈了，不太可能。再比如，你每天熬着最贵的夜，想睡上几天的时间把觉补回来，也不可能。
根据相关的信息说，皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞大约天更换一次；红血球细胞大约天更新一次；在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年。
所以，如果你要改变身体状态，让身体更健康的话，就需要耐心，需要坚持，同时给身体一点时间！改变自己，也要有点科学精神，实事求是，客观面对。更何况每个个体不一样，体质也不一样，生活习惯，饮食习惯不一样，作息习惯也不一样，你对你身体欠的债是不一样的。跟时间做朋友，坚定方向，坚持下去，效果迟早是能感受得到的。
潘锦标
年12月31日星期四
上海
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