冬天来了，很多人都喜欢来点辛辣或热性的食物驱寒保暖，再加上“猫冬”时户外活动减少，这时候痔疮就殷勤的上门了！
因为寒冷的刺激，肛门括约肌紧张，很多痔疮患者都会出现肛门坠痛感，让人坐立难安，再加上痔疮出血，可以说是“七分难受、十分尴尬”。
很多人都会在这时候买点痔疮膏或痔疮栓拯救一下，可是您知道吗，常做这几个小动作，能顶十管痔疮膏！再也不用尴尬地去买药啦！
腹式呼吸取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠置于小腹上，做腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10至20次。
提肛运动站立，全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，吸气，舌顶上腭，同时肛门逐渐用力向上提，收紧，然后呼气，全身放松。每日早晚各做10次。
抬举骨盆仰卧屈膝，使脚跟尽量靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部做支点，使骨盆抬起，吸气，同时收缩肛门，放松时呼气。每日做1至3次，每次重复20下。
两腿蹬踏仰卧位，两条腿轮流屈伸，模仿踏自行车动作，先慢后快，每次做2~3分钟后，再举腿由内向外画圆圈10次左右。
按揉肚脐仰卧在床上，松开腰带，屈曲两膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉，开始轻一些，以后逐渐加重。每日2~3次，每次按揉20转。
以上方法不要求每次都做完，可结合自己情况任选其中一至两项练习，可交替换用。
每天坚持做30分钟，定能收到满意效果，但对重度痔核脱垂、发炎水肿或有肛裂患者不宜进行。
10大偏方让你远离痔疮治疗痔疮的偏方有很多，但是由于痔疮发病的原因有很多，所以选择偏方的时候也许要根据疾病的原因来进行选择，这样才能够令身体快速的恢复健康。
1、准备适量的金针菜，洗干净之后放入锅中，加入适量的红糖，然后放入清水一起熬煮。然后去除渣滓之后，每天早晚空腹的时候服用，一定要连续服用。这样能够有效的治疗痔疮疼痛并且出血的症状，因为这道偏方具有清热、利尿以及养血的功效。
2、将香蕉还有各种蔬菜以及粳米一起准备好，香蕉去除外皮之后捣碎成为泥状，然后绿色蔬菜切成细丝。粳米放入锅中，加入适量的清水煮粥，在煮熟的时候放入准备好的香蕉泥和蔬菜丝。大火烧开之后加入适量的食盐就可以起锅了，每天早上的时候服用效果好。
3、将黑木耳、红糖还有柿饼准备好，然后将这三种材料一起放入锅中，加入适量的清水一起煮汤。每天服用一剂药，连续服用六天的时间。这道治疗痔疮的偏方具有活血化瘀的功效，特别适合治疗那些痔疮初期、肛门瘙痒或者是有异物感、轻微出血等等症状，并且效果也是很好的。
4、将猪大肠、糯米还有绿豆准备好，然后将猪大肠洗干净，绿豆还有糯米洗干净之后放入清水中浸泡半个小时，然后将糯米还有绿豆灌入猪大肠之中，并且加入适量的清水，最后用线将猪大肠的两边扎进。将猪大肠放入砂锅之中，然后大火蒸煮两个小时。连续服用一个星期，能够有效的达到补中益气、解毒、通便的效果，可以有效的预防痔疮的发生。
5、连续生吃生柿子，每天服用两三个，能够有效的达到止血的目的。
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