随着长期伏案、长期开车、久坐一族的增多，腰椎间盘突出的年轻化趋势越来越明显。很多患者疼痛时坐卧难安，甚至严重影响日常生活和工作。
近日
河南省非物质文化传承人宋兆普宋院长再次为一名腰椎间盘突出患者实施了这神奇之术。
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年2月14日，在这个浪漫的节日从心之年的付大医院，于是神奇而又真实的故事开启了......患者付大妈，古稀之年，周口市沈丘县范营乡靳庄村人，常年患有腰间盘突出，近期病情加重，连续40天因腰椎疼，吃不好，睡不好，不会坐也不会站躺着也疼痛难忍，痛的半夜嚎啕大哭，家人陪医院看病，均无明显改善，患者依然被疼痛深深的折磨着。这时娘家村里已经治愈的3位同病患者医院，本在浙江开场的儿子排除困难赶回家并连夜把母亲抬上车，赶了近公里的路医院就诊。
河南省非物质文化传承人宋兆普宋院长接诊后，通过望闻问切掌握患者病情现状，详细询问了大妈病史，并认真查看以往的检查片子，医院进行诊疗，经多方考虑最终确定中医诊治。经过宋兆普医生的妙手回春，患者当天就康复站起来走路了，几个小时的观察已经恢复蹦跳状态。
这就好了？能根除？不复发？不用手术？
宋院长介绍
腰间盘突出治疗其实也不难腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
特别是健康，一旦失去，后悔莫及，腰间盘突出问题的出现让很多人都后悔之前的不当生活作息，不正确的日常习惯，但后悔终究是不能解决问题的，知道腰椎间盘突出如何治才是关键。那么一旦患有腰间盘突出该如何治呢，下面专家给你介绍几种日常保健常识：
1、五点支撑法：仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。.
2、弯腰：在站立的时候,保持正确的姿势,双手插到腰部,左右分别弯腰,来回交替进行,一般在20次左右即可,每天可多次进行。
3、动屁股：也是保持正确的站立姿势,双手插腰,屁股顺时针做回旋运动,在进行逆时针的旋转,交替进行,一天20次为宜。
4、挺胸抬头：保持身体直立,眼睛目视正前方,挺起胸部正常慢走,大概20分钟左右即可。
5、腰部后伸：保持正确的站立姿势,背过双手紧握在一起,腰部以上部位均向后伸,再回到前方,反复20次左右即可。
6、退走锻炼：在走廊或空旷处倒退走，每次30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态，恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动，可帮助解除小关节粘连。
预防腰椎间盘突出
第一步：保持良好坐姿。对于经常坐办公室的人来说,在保持正确坐姿的同时,养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐之后,应该及时起身放松一下身体,舒展一下身体,从而缓解腰背的不适。
正确的坐姿应该是这样的:身体向后倾,颈部有扶托;手臂自然下垂,放置椅子托手;手与键盘平行;膝盖微高于座椅,保持血液顺畅运行;屏幕略低于视线。
第二步：正确腰姿。站立应挺直腰背,并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时,尽量屈膝,减少弯腰。抬物品时要贴近身体,举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者,应该采取及早的治疗措施,尽量减少弯腰动作,保持直立姿态,挺胸抬头走路,从而保持身体的正常形态。
第三步：注意休息。在一定时间内减少活动,能使人从生理上和心理上得到松弛,消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右,最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚,并时不时换换脚。人在躺卧时,腰椎压力最小,但要注意床垫软硬适中,太硬或太软都会伤害腰椎。
第四步：适当锻炼。要想保证腰椎的持续健康,增强腰部的承重性和韧性是关键。因此,有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼,如“腰椎操”:把手放在背后,腰向前或向后弯。
特别要注意的是，不能过度劳累，不能着凉。平时想着把腰放松、让躯干伸展。避免弯腰提重物。
金庚专家温馨提示
千万别乱投医问药，医院进行检查，不能做的锻炼动作千万别去尝试。
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医后，大妈患者生命体征平稳，困扰他的腰痛和长期担忧消失了，饮食和睡眠也基本恢复了正常，大妈多次下跪表达感激之情，现已痊愈出院。
医院
医院坐落在汝州市广成东路与城垣路交汇的繁华路段，是一所集残疾预防、康复治疗和医疗科研医院，被民政部确定为“明天计划”脑瘫儿童康复治医院,是河南省残联确定的“河南省脑瘫儿童康复中心”，是河南省新医院，河南省城镇职工和医院，宋氏中医外科被列入河南省非物质文化遗产项目。
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