1、养肾
南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用，而且能改善人体生殖系统的功能，其作用类似于天然的荷尔蒙。南瓜子中丰富的磷质，还可以防止尿道系统形成结石，起到预防肾结石和促进结石排出的作用。
2、杀虫
南瓜子还是一味比较温和的驱虫良药，它能驱除肠道内的蛲虫、钩虫和蛔虫等寄生虫，尤其适合用来给孩子们驱虫，只需要生吃一些南瓜子就可以了，不会刺激或损伤身体。生吃南瓜子对血吸虫病也有良好的食疗效果，是血吸虫病的首选食疗佳品。
方法：将新鲜南瓜子摊开来，放置太阳下晒10天左右即可
食用：两餐之间食用50g
南瓜子之熟吃：让女生减肥更容易!
南瓜子性平味甘，性温，入脾，胃经;《中国药植图鉴》记载：炒后食用，治糖尿病，低糖适合减肥。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
方法：炒锅放于炤上加热，将新鲜南瓜子洗净炒至全熟即可。
食用：晚餐后，看电视休闲时食用50g
这么说来南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果;对男人女人都很有食疗功效的。
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