不少男人会觉得自己房事时间越久越好，最好能每次40分钟以上，或者认为女人都喜欢“一夜七次狼”，然而你真的知道女人的真实想法吗？
在某女性平台上做了相关数据调查，结果有位已婚已育的女性参与了投票，数据结果让人吃惊：
从数据可以看出，大部分女人最希望10-20分钟左右，也有研究曾证明15分钟左右为最佳。可见房事时间并不是越久就越好，如果亲密运动时间过长，往往使人感到疲劳、局部敏感性降低，甚至感到厌倦而疲于应付。
其实高质量的房事生活不单单指时间或次数问题，还包括前奏预热，以及男人的“硬”度等。很多女性希望男人要坚挺有力，别疲软拖拉，同时也不能两三分钟就草草了事，所以男人要注意保养自己的身体，让自己成为行走的荷尔蒙！中医专家建议想要提高那方面的能力下面三种方式不妨试试！
1、按摩私处：
经常用手直接按摩私处，可以促进血液循环改善。如果经常不断地供给睾丸以新鲜血液，就会增强睾丸功能，提高男人那方面的能力。可每日按摩一次，每次2-3分钟即可。
2、健脾强肾：
中医常用一些中药活血的，补肾的，疏肝的药膳进行调理，其中见效最快的枸杞10颗，玄极丸1颗，其以西洋参、黄芪、淫羊藿、肉桂等滋补命门，平衡脾肾，对于男人腰膝酸软、坚而不久，久而不挺等效果极佳。
3、排湿毒：
男人体内湿气过剩会导致肾的代谢压力增加，影响了肾功能就出现早射阳萎等。所以饮食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物，避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。同时多做一些运动促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
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