在多年的临床实践中，深刻体会到腰突症的康复是一个综合治疗、内外兼治的多方紧密结合的过程，任何单一的治疗都难以治好腰椎间盘突出。
总结多年实践，将“运动康复疗法＋疏通疗法＋药物调理”的三方面紧密结合的治疗方法，确实是最稳妥有效和实现完全康复的必然手段。
一、运动康复疗法
我所说的运动疗法，并不是简单的日常体育锻炼、物理疗法或腰背肌肉的锻炼。而是运动医学里面一门系统规范的学科，能懂得人体功能与脊柱的力学结构。当然，它必须是人人容易做到的。
1、十步法运动疗法的本质是强调脊柱的平衡修复
之前已有很多文章介绍了十步法的这方面的功能作用，这里就不再赘说。详见：
《解决了错位，就是治好了腰椎间盘突出！》
《解密骶髂！揭开十步法治疗腰椎间盘突出的神秘面纱》
2、科学的运动康复疗法是更好的解除疼痛方式
现代医学对按摩和推拿的解释，它是这么说的：“按摩和推拿是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。”
这么看按摩还是很靠谱的，并且按摩店遍布大街小巷，根据黑格尔的思想存在就是合理的嘛。
颈椎和腰椎难受时，去做几次按摩和理疗之后很舒服，能维持两个月，再后来做几次按摩舒服一个月，再后来只能舒服一星期，最后天天按摩都不管事儿。这是一个值得思考的事情。
过去的人疼痛主要是由于肌肉过度动态收缩过度劳累，肌肉紧张导致，比如打猎，耕田，搬运等体力劳动。这个时候去做按摩可以松解肌肉疏通血液循环让身体舒舒坦坦。
而现代人更多的是由于久坐，久站，长时间低头等静态姿势导致肌肉被拉长无力造成的。这个时候再用按摩松解肌肉无异于雪中送碳。肌肉变得越来越无力，曲度变直，韧带钙化加快，椎体增生加快，间盘突出加快，想想都觉得疼哦。
很多我们看到的，摸到的肌肉并不能说明一切，我们更应该北京治疗白癜风哪家好白癜风是怎么引起的