网上流传着这样一句话“我的人生理想就是，能坐着决不站着，能躺着决不立着”。但是，你知道吗？这样不仅会不舒服，还很容易得腰间盘突出。
都有什么原因导致了腰突？
1、不良体位的影响
人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。
2、腰椎的老化磨损
人变老是不可抗拒的自然规律，随着年龄一天天的变大腰椎由于每天承受的巨大的压力，也不可避免的会老化磨损。
腰椎间盘突出症状有哪些？
1、肌肉痉挛：腰椎间盘突出症发作时，往往会伴有腰部肌肉的损伤或保护性收缩，有时这些反应比较强烈就会形成腰部肌肉的痉挛疼痛。
2、局部炎性反应：腰椎间盘突出症都会引起突出的腰椎间盘周围出现炎性反应，这种无菌性炎症会产生致痛因子引起腰部疼痛不适。
3、韧带的损伤：当腰椎间盘突出发生时必然会导致腰椎椎骨排列的轻微改变，如腰椎椎间隙变得前窄后宽、腰椎椎骨在纵轴上发生轻微旋转等。这些变化直接会使连接个腰椎椎骨的韧带受到牵连和损伤，从而引起腰部的疼痛不适。
腰椎间盘突出该怎么办？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、榆钱+白酒
一两榆钱加一瓶高度白酒，加适量的水一起煮，大约煮沸10分钟，加红枣二两将其搅拌均匀后，将毛巾浸透热敷背后肩颈部等酸痛部位，榆钱水热敷以热而不烫为宜，每天进行一到两次，熬煮的榆钱水可以反复使用，需要注意的是如果再次加热的时候一定要记得加入一百克白酒，用到第三次时要换药，如此这般，热敷一周左右，腰椎间盘突出症就会彻底消失
腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！！
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。
腰椎病患者日常注意事项：
1、不长时间弯腰
弯腰时腰椎间盘承受压力比站立的时候增大一倍。
2、不做猛动作
腰部使用爆发力做快动作，突然超负荷，容易引起腰椎间盘突出。
3、不弯腰提重物
弯腰提重物，对呀正常人没事，如果是腰椎病患者弯腰搬重物，会加重病情。
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说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，白癜风哪看的好白癜风科学治疗