腰肌劳损主要的症状是疼痛，所以治疗腰肌劳损一定要休息，最好是卧床休息，使腰部肌肉放松。因为是无菌性炎症，一切热疗都是有效果的，最简单的就是用热毛巾敷一敷，一天2次，每次半小时。
也可以到市场买二斤大青盐装在布袋里，微波炉加热热敷疼痛部位。或者到药店买一个理疗灯，一日2次，每次半小时烤电，都可以改善局部的血液循环，缓解疼痛的症状。
从中医理论讲，痛则不通，通则不痛，血液循环通畅了，疼痛症状就会好转，局部也可以贴止痛膏或者外涂活血化瘀的药膏，缓解疼痛症状。平时也可以泡温泉、泡热水澡，都有助于症状的好转恢复。症状好转做腰部肌肉锻炼，如仰卧时做拱桥式腰背肌肉锻炼，俯卧时做小燕飞，都可以加强腰部肌肉的力量，对以后腰部的病变起到预防的作用。
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能量在生命在；能量足万病除绿色康元论养生
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品牌文化内涵
品牌名称：绿色康元
品牌寓意：纯天然无污染道地真药材用真技术调养人体气血能量，完美健康。
品牌内核：以中医思维聚焦人体造血系统和能量消耗系统，全面修复身体气血能量系统平衡。
品牌定位：承国医千年古方精髓，聚焦气血，调理全身。
品牌口号：绿色康元，真药材真技术，气血能量调理品牌。
品牌传播：“能量在、生命在、能量足、万病除”；人体能量加油站。
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