作者胡冰霜女士，生于年，汉族人，四川大学华西医学中心（原华西医科大学）医学博士，复旦大学（原上海医科大学）公共卫生与预防医学博士后流动站博士后，心理学家、精神病医生以及全科医生。她将对于精神病理的一系列全新的认识应用于心理治疗，曾担任8年精神科医生，先后至摩洛哥、摩尔多瓦、美国、保加利亚、蒙古等国从事临床心理治疗和全科医学研究与实践，并担任中英性病艾滋病防治合作项目专家。
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我们生活在弥漫着虚无主义和竞争法则的消费社会里，每个人都与外界形成了特殊的联系：对抗、和解、痛苦、喜悦、无奈……疾病看起来是自然法则使然，但人与家庭、社会的关系所引起的心理症结也会反映在身体上。本书讲的是疾病和治疗的故事，让人能从新的角度看待和珍惜独特的个体，让思想的光芒逾越有限的身体。——卡斯丁多推荐语
高兴不愧是天下第一良药，可以治百病。其实人们身体的许多毛病都是因为活得不开心。
如果过度使用抗菌素，肠道里的正常菌群就会被杀死，而条件致病菌就会开始繁殖，从而引起菌群失调。有的国外医学指南要求患者在抗菌素治疗完毕后，必须吃酸奶、奶酪等补充益生菌。此外，饮用水在净化过程中要加入氯来杀菌，这也会抑制肠道益生菌。市售的发酵食品多为批量生产，为防止腐败都会加入防腐剂，但若是过量，就会抑制肠道益生菌。
近年来，西方医疗界愈来愈多地尝试采用粪菌移植来治疗菌群失调类疾病，即把处理过的健康人的粪菌液灌入患者肠道内，帮助其重建正常菌群，恢复肠道内正常的微生态环境，以治疗肠道疾病。而中医采用粪便治病已有上千年历史。东晋的葛洪在《肘后备急方》中描述过用“黄龙汤”（人粪）来治疗食物中毒和严重腹泻的情况。明代的李时珍在《本草纲目》中也记载过粪菌疗法。除了人粪外，鸟、鸡、鼠、兔、蝙蝠等动物的粪皆可入药。
千万不要乱吃药，药物对肾脏的损害难以估量，不管是中药还是西药。
成年后，皮肤上很容易留疤，蚊子叮一下，隔几年还能看见印子。我以为自己是瘢痕体质，可看了书里讲的故事和科学解释，才知道不是，也幸亏不是。
瘢痕体质属于过敏体质。当皮肤受损后，机体会过度反应和修复，从而形成过多瘢痕组织。
①瘢痕体质的严重程度不同，一般皮肤的创伤越大，疤痕也就越大。因此，瘢痕体质的人尽量不要做像打耳洞、割双眼皮、酒窝成形等手术。
②可通过抗组胺药、手术、放射等进行治疗，但疗效均不佳。
③瘢痕体质的人容易患上其他自身免疫性疾病，如过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等，也容易发生药物过敏，所以吃药、打针、输液时都要慎重。
④瘢痕体质的人在肠道手术后更有可能发生肠粘连。
⑤瘢痕体质会发生变化，有的人成年后症状可能会缓解，有的人则会加重。
精神敏感的人身体也敏感，反之亦然。而且，敏感是物种进化的标志之一。敏感者更聪慧，也更痛苦，这恐怕是人类为发展付出的代价。
从更宽广的视野来看，疼痛和痛苦未必全是坏事。疼痛会使身体产生阿片肽，而阿片肽能让人提起气来兴致勃勃地生活。比如剧烈的运动会引发身体疼痛，继而却会让人愉悦。除了肌肉无氧运动产生的乳酸让人欢欣外，更多则是阿片肽的作用。它不仅帮我们熬过种种“疼痛”，还让我们高兴地康复并体验到新的生命力。所以，阿片肽又被称为“青春荷尔蒙”“快乐荷尔蒙”。
尼采说过：“凡不能毁灭我的，必使我强大。”这或许也可以用来形容痛苦的意义。
大部分心理疾病都与焦虑有关。像高血压、冠心病等典型的心理疾病就是由长久、高度的焦虑引起的，而精神分裂通常都伴有严重的焦虑。而绘画能让人全身心倾注其中，付出体力和心力，从而缓解焦虑，有助于人发现自身的真相、潜能、价值，发掘新的生活意义，带来全新的体验和成就感。
夏日在旅途中，无论男女老少，都容易发生脱水，所以要多喝水。此外，旅途劳顿，人的消化功能不好，饭不能吃太多，否则食物滞留在胃里，多了就会冒出来，甚至还会发生更严重的问题。
可做可不做的手术尽量不做，可吃可不吃的药尽量不吃，检查或许可以积极些，但创伤性检查也应该保守些。
~年，狂犬病死亡人数在传染病中居第三位（前两位分别是艾滋病、肺结核）。年，中国狂犬病发病人数为人，死亡人数为人。如果事先注射过狂犬疫苗（3针），人体就能获得免疫力。但被狗咬伤后，还需马上注射疫苗以强化剂量。如果事先没打过狂犬疫苗，事后补救则需注射6针疫苗，分别在第1天、第3天、第7天、第14天、第30天和第90天。第一针争取在24小时内注射，以便让身体快速产生免疫力，在发作前能起些作用。
人被猫、狼、猴、蝙蝠等动物抓伤后，也要马上注射疫苗。
世界卫生组织建议，如果一个地区狗接种狂犬疫苗的覆盖率达到70%，狂犬病就不易流行，人就能避免感染。也就是说，此地区的人就不用再接种疫苗了。此举免去了疫苗对人体的副作用，更节约、更人道。
作者的一位同窗很孝顺，在母亲退休后安排了舒适安逸的生活，后来母亲罹患阿尔兹海默症，竟连自己的儿子都认不出了。作者在书中这样写道：
谈起这些，同窗喉头发哽，对自己为母亲一手安排的享清福的生活痛心疾首。她知道，与她同龄的好多同事们仍在坐诊、动手术、讲课、带学生。忙活了大半辈子的母亲不应与世隔绝、无所事事地闲坐家中，她需要充实忙碌的生活——见许多人、说许多话、走许多路。
然而，当他意识到这些时已太晚了。生命在于运动。人是动物，身心都要动起来才能焕发生命的活力。
有位老人家，身患慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病、血吸虫性肝硬化，但却用自创的糊涂疗法，在几十年里保持了极好的身体和精神状态。
糊涂疗法的主要内容就是继续读书、写字、画画、聊天、散步、做事……医院打交道，不吃任何中西药。说着说着，他口气变得很决绝，说越是去看病，病就越多。我有些哭笑不得，但也不由得感慨他果然是好心态。
此后，他便隐居在广汉写字、画画、偶尔出门写生、访友、办事。虽仍常常气喘，但总的来讲，他的精力、体力都挺充沛。他信奉自然主义的生活理念，认为清寒、简朴即高贵。他每天5点半就起床，把时间分成三段：清晨画画，上午读书，下午会友或出门。偶尔兴起，他便新手提笔，鸿雁传书，邀请知音二三相聚：“现时广汉桃花（或荷花、菊花、梅花）盛开，请拨冗前来一叙，观鸭子河流水，访三星堆立人，看霍家庵书阁……”
“久坐必有一禅”。这句话非本书首创，但我却是第一次听到，很是认同。“安之久，其心自定，心定神自清，神清性自静，性静得气势，势至妙相生，是之为禅。”[摘自百度]
可惜他们都是无解的，就像很多医学问题一样，个人的经验和概率只能作为参考。面对重大疾病时，每个病人都是一部天书，医生永远只能摸着石头过河，无法遇见结果。治疗方案的选择亦无法从头再来、重新验证。所以，医者不得不慎之又慎。
医学是时间的科学，需要动态地观察和等待各种变化。小孩子的病情变化很快，稍不小心就可能错过某些关键的信号和时机。做儿科医生别有一番难度，因为小孩子不会表达，也常常不愿合作。我想起看过的一本书《万物有灵且美》，作者是一位苏格兰兽医，他在诊治动物方面有很多独特经验：由于动物不通人类语言，他变得观察精确、直觉敏锐；由于动物不能完全配合，他变得动作神速、手法精湛。这与儿科医生的工作有异曲同工之妙。
大部分便秘都与患者的心理状态有关。有些长期、重度的便秘患者常伴有明显的焦虑、抑郁症状。他们需要心理调节，再辅以体力活动来放松身体，身心和谐才是根本解决之道。
关于感冒，王老师有几条建议：①一般的呼吸道疾病不需要复杂的检查。②不需要用抗生素或很贵的药，最经济实惠的对症药是抗病毒冲剂。③多活动以增加抵抗力，注意保暖。
关于输液，只有以下三种情况才是必须的：①腹泻、呕吐非常严重导致无法饮水，出现脱水症状。②身体休克，器官功能严重衰竭，需要抢救。③病人需要用的药必须从静脉进入身体才有效。
他说，昆明西山有一尊菩萨刻得好，是佛教石刻的上乘之作。大家问好在哪里，他严肃地环视众人说：“美丽、善良、智慧……这些都不稀罕。稀罕的是什么？至大至刚。没有刚强，美丽、善良、智慧都无法坚持。”
原书内容摘录到此为止。每个人的