软腭
朗读口元音，先短促地读（等张运动），再拖长调读（等长运动），３ｍｉｎ／ｄ，每周在监督下锻炼１次
锻炼肌肉：腭咽肌、舌腭肌、悬雍垂、腭帆张肌和腭帆提肌；等张运动还有咽侧壁的参与
舌
①舌自然平置于口腔底部，（用牙刷）刷舌的上面和侧面，３次／ｄ，每次刷５遍
②先用舌尖抵着上颚的前部，然后向后滑动，３ｍｉｎ／ｄ
③尽量将整个舌头紧贴上腭，用力吮吸上颚，３次／ｄ
④舌尖抵着下切牙，舌后部用力下压口腔底部，３ｍｉｎ／ｄ
面部
锻炼肌肉：口轮匝肌、颊肌、颧大肌、颧小肌、提上唇肌、提口角肌、翼外肌、翼内肌
①口轮匝肌收缩，用力闭唇，保持30s（等长运动），随即做下一动作
②颊肌收缩，做吮吸动作，先短促地吮吸（等张运动），再长时间地维持吮吸动作（等长运动）
③手指伸进口中，向外顶住颊肌，与颊肌做对抗运动
④上抬双侧口角，如同露齿而笑，先持续地做（等长运动），再短促地做（等张运动），１０次为１组，共３组
⑤交替抬高一侧口角（等长运动），同时做下巴的横向运动
口颌功能
呼吸和讲话：坐位，用鼻吸气，然后用口呼气，同时发出开元音；用鼻深吸气，然后用力吹气球，重复５次，期间气球不离开嘴
吞咽和咀嚼：双侧交替咀嚼、吞咽，可以用舌与上颚、可以用牙齿咬，但不可以张口、闭口；推荐以咀嚼面包作为
练习方式：练习目标是进食时舌的正确位置以及舌与下颌的协调运动；但凡进食，须以此模式进行
译者注：
口元音：声时闭塞鼻腔通路、气流从口腔泄出的元音，例如汉语拼音ａ、ｏ、ｅ、ｉ等。
等张运动：肌肉收缩时肌纤维缩短，而作用在肌肉上的负荷不变。
等长运动：肌肉收缩而肌纤维不缩短。
开元音：发声时嘴张大、舌头放低贴近下颚的元音，例如汉语拼音ａ
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刺激舌头的运动
口腔发音器官功能的训练
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