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夫妻生活之中，性，乃一大维系结点，若因早泄问题的发生，而阻碍这份“性关系”，长此以往，不仅影响生活质量、影响下一代孕育，更会成为感情破裂的一大因素！
那，男性朋友出现早射问题，该怎么做呢？
出现早泄问题，您需要做的最为简单有效的方法，就是及医院，查明根本原因所在，针对性的治疗问题所在！
科学就医的同时，也要谨遵医嘱保持健康的生活状态，日常也可以多做以下四种锻炼，帮助早泄问题的恢复。没有早泄的朋友也可以有效提高性能力哦！
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科学护理与预防，增强男性魅力，多做以下锻炼！
一、在我们的日常生活中，我们可以适当的做一些俯卧舒展运动。
做法：首先我们要先俯卧，然后将身体尽量伸直，双臂向前伸直，让我们的双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，一定要注意的是，伸展要至少维持十秒，然后再慢慢进行放松。
二、可以多做仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动，这三种运动都是比较简单而且有效的，每晚入睡前，在床上分别做至少20个。
这样可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，从而达到增强性功能的作用，解决早射的问题。
三、适当的按摩穴位也是有助于治疗早射问题的。
首先，我们可以先按摩脚底涌泉穴，按摩五十次左右。然后接着按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，按摩三分钟左右即可。
四、在每天早上起来的时候，可以适当的摩擦双耳，这也是治疗早射的一个不错的方法，方法很简单，可以用指尖轻轻环形摩擦耳边，或者点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。
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