营养学专家杨青一老师做客青岛广电《相伴》栏目直播间。
本期为大家分享：
通过讲解做下蹲运动治疗腰肌劳损的方法，两脚分开与肩宽一致，做下蹲动作，动作要慢，每一个蹲下的动作要蹲到底，起来后再做第二个，不追求速度，第一组做5个，休息5分钟再做10个，休息5分钟再做20个，可以多做几组，总的下蹲次数达到40-50个就行，有颈肩腰腿疼的朋友可以尝试此方法。
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如今营养健康养生的生活理念越来越受到大家的认可，杨老师作为国家注册公共营养师在从业30年中积累了大量的健康养生方面的经验。杨老师希望将他对营养学的理解传递给更多人。杨老师在年初便开设了中科白癜风让新年不白过中科白癜风让新年不白过