嘘……
小犁来科普传染病了
咱可不能让某新冠听到哟~
知己知彼方能百战不殆！
本期文字较多
建议拿个小本本记下来
传染病分类
1细菌性痢疾
细菌性痢疾简称菌痢，是痢疾杆菌引起的肠道传染病。
临床表现主要有发热、腹痛、腹泻、里急后重、黏液脓血便，同时伴有全身毒血症症状，严重者可引发感染性休克和（或）中毒性脑病。
菌痢常年散发，夏秋多见。儿童和青壮年是高发人群。本病有有效的抗菌药治疗，治愈率高。
2腮腺炎
病因为感染性、免疫性、阻塞性及原因未明性炎症肿大等。最常见为感染引起的腮腺炎，多见于细菌性和病毒性。
细菌性腮腺炎主要表现为发热、腮腺局部红、肿、热、痛，白细胞计数增多，病变进入化脓期，挤压腮腺可见脓液自导管口流出。
病毒性腮腺炎，最常见为流行性腮腺炎，还可见其他病毒感染引起的腮腺炎。
流行性腮腺炎是由腮腺病毒感染引起的呼吸道传染病，其特征为腮腺的非化脓性肿胀并可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心、关节等几乎所有器官，常可引起脑膜脑炎、睾丸炎、卵巢炎、胰腺炎等并发症，病后可获持久免疫力。
3血吸虫病
血吸虫病是由血吸虫寄生于人体所引起的一种地方性寄生虫病，主要病变为在肝脏与结肠内由虫卵囤积而引起的肉芽肿。
4流行性感冒
流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。
主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
其典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。
5甲型肝炎
甲型病毒性肝炎是由甲型肝炎病毒（HAV）感染引起的急性传染病。
主要经粪-口传播，秋冬季发病率较高，我国甲型肝炎以学龄前儿童发病率最高，青年次之。
甲型肝炎病初，病人会出现疲乏无力、不思饮食，小便颜色加深，有时伴有发热等症状，严重时巩膜、皮肤发黄。
现如今新冠肺炎横行
近期又出现了一些遗漏者
更加严格的防护措施也是十分必要的
同时我们也要提高自己的免疫力
从自身内部出发
将传染可能彻底扼杀！
小犁已经整理好了
冲鸭！
提高免疫力合集
1
喝酸奶
从营养价值上来说，在牛奶变成酸奶的过程中，原本属于牛奶的营养毫无损失地过渡到了酸奶中，而且，酸奶中的活性益生菌还能调节人体肠道菌群的平衡，抑制有害菌群的生长，从而起到提高机体免疫力的作用。
2
节制饮食
在饮食上最该讲究“节制”二字，若要百病不生，常带饥饿三分。少吃的硬道理其实是有一定科学依据的。年2月28日，中国科学院等研究团队在美国权威期刊《细胞》在线发表研究成果，称超过1/2的衰老细胞和1/4的衰老基因能被“七分饱”逆转。说通俗一点就是，少吃可以减肥、延寿。
3
合理减肥
对于减肥来说，减肥的关键点是要避免过度饥饿和营养不良，这样都会使得免疫力加速下降，因此，减肥并不等于一味地节食或不吃肉、不碰油，不论哪个年龄段的男女，都应当合理控制体重，健康减肥。
4
预防感冒
一年四季，气温经常变换，很多人都容易受凉感冒。感冒看似是不起眼，但是却会降低人的免疫力和抵抗力，让那些已经感染病毒却没有明显症状的人病情加重。
另外，气候的干燥也会延长病毒存活的时间，促使病毒继续留在体内扰乱我们的免疫系统，危害人体健康。因此，要提高免疫力，要注意预防感冒。
5
睡眠充足
对于成年人，每日要保持7到8小时的高质量睡眠。充足的睡眠能促进生长激素的分泌，促进人体生长发育，还能使免疫系统得到及时休整和复原。
如果长期睡眠不足，则会打乱机体正常的生理节奏，干扰免疫功能、消化功能以及精神、情绪等多方面健康。
6
多多运动
生命在于运动已经是大家所熟知的了。大量循证医学数据表明，规律的体育活动能够预防和治疗高血压，预防结肠癌和冠心病，缓解心理压力。
户外非群体性运动
1慢跑推荐先进行走跑结合的锻炼，跑一会儿走一会儿，然后继续跑，不要跑太快，慢慢跑。体能逐步提高了，再进行持续慢跑30分钟～45分钟。
2骑车骑行速度稍快，达到呼吸心跳明显加快的程度也是非常不错的中等强度有氧运动。
骑行锻炼特别适合肥胖人群，对于膝关节压力小了许多。骑行戴口罩还可以避免路上的空气污染。可以采用间歇锻炼提高骑行锻炼的效果，即快速一会儿，慢骑喘口气，然后再快速一会儿，快慢交替进行。骑行时一定要佩戴头盔。
室内锻炼1使用健身器械常见的有动感单车、划船机和椭圆机等，都是非常不错的家庭有氧运动器械。
2徒手或小器械锻炼利用自身体重锻炼大肌肉群，提高呼吸、心率。比如搏击操或使用哑铃、弹力带等进行的运动都是不错的选择。
我是误区
我来正名
误区1：生病都是因为免疫力低？
人的疾病状态是由很多原因造成的，感染性疾病往往有明确的生物致病因素，非感染性疾病就更复杂了，往往是多因一果，而且是长期暴露、累积造成的。人是不是得病，免疫系统的能力高低只是其中一部分原因，而且往往不是决定因素。
误区2：免疫功能越强越好？免疫系统本身是把双刃剑，它能保护你的身体，也可能会伤害你的身体。如果单纯地增加某种免疫细胞，或者提高某种免疫反应能力，就可能打破这样的平衡，诱发其它疾病。
误区3：保健品可以提高免疫力？假设服用一种保健品真的能使某种免疫细胞增多，或者某个免疫器官功能增强，其实是很危险的。免疫系统必须保持自身以及与身体各器官功能的平衡，其功能太弱，无法实现监视、防御作用，如果功能太强，则会引发过敏和自身免疫。
误区4：药物可以提高免疫力？目前的确有少量药物，可以帮助那些免疫系统功能受到抑制的患者，提高免疫能力，比如胸腺肽。然而这些药物都有严格的适应证，针对特定的患者，并不适合普通人。是否需要使用免疫调节类的药物，需要临床医生的诊断，并在医生监护下使用。
误区5：提高免疫力最好是吃好？通过改善膳食、营养，的确可以在一定程度上提升人体的免疫能力。我们经常可以看到，贫困地区的人营养不良，更容易感染疾病。
膳食营养的关键不在于吃得好，而在于吃得科学、平衡。
又是一年秋季
传染病高发的季节
所以各位小可爱们
在拥有秋天的第一杯奶茶的同时
也要拥有一个健康的身体哟
END素材
网络、健康杭州、读者言论与意林小笑话
编辑
赵炳杨
美工
赵炳杨
责编
刘欣雨
审编
刘蓉
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