近日，你有没有看到一则消息“张嘴睡觉越长越丑”，是不是也像微博上的众多网友一样痛哭“终于找到我丑的真正原因了，怎么不早点告诉我呢！”
这样的说法是真的吗？为此我们请医院的专家。答案是，这种说法是真的！
长期用嘴巴呼吸，尤其是睡觉时用嘴巴呼吸，会导致面部变形，越来越丑。
好多孩子用嘴呼吸
是因为鼻炎或腺样体肥大
最令人震撼的是，医院原文给出了几组非常直观的对比照。
这个孩子因为14岁患病，只能用嘴巴呼吸，年之后...
英国医生DrjohnMew的点评：由于他年之中都张嘴呼吸，这年之中，他的脸部向“下”发展。他的脸变得窄和长。他的下巴向后退缩，远离了过去完美和自然的位置。他现在有了双下巴。这还带来了健康问题，他有了睡眠呼吸暂停综合征。因为他的下巴后缩的原因，他的鼻子显得更大，他的脸颊肉也显得下坠。这张脸，就是典型的，用嘴呼吸的孩子们的脸型。另外，英国有一对姐妹，七岁的妹妹和八岁半的姐姐，都是用嘴巴呼吸的，但是经过治疗，妹妹用了正确的口腔姿势和吞咽方式，而姐姐则没能改过来。“两人拥有相似的基因，但相貌却在她们进入青春期前早已天差地别。”照片中，长大后的妹妹有一张好看的脸，脸部肌肉自然放松，脸型也符合一般审美。而姐姐的脸显得很长，她的脸部下1/肌肉显得很紧张，“因为她在拍照时很努力地想把嘴巴闭上——她已经习惯开着嘴了”。1首先来解释一下，为什么有人用嘴呼吸？用嘴巴呼吸有多种原因。一方面，由于空气质量差，呼吸道疾病发病率也高，所以小孩子在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。另一方面，鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，儿童在6、7岁的时候，腺样体开始发育，有些会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅。
不过，也有医生提醒，睡觉的时候嘴巴微微张开，不一定是在用嘴呼吸，可能只是不经意的一个小动作而已。
专家：用嘴呼吸不仅会变丑，身体、精神和智力都有影响
2长期用嘴巴呼吸，真有那么可拍？●对脸的坏处是这样的：
医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静则表示，用嘴巴呼吸会改变面型。当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（俗称下巴），容易发育受限形成后缩面容。
“原本舌尖顶在上颚，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。”范伊静说，所以一些腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容”。
而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。
除了人的颜值降低，对身体也有坏处：正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。“用嘴巴来呼吸，可想而知，什么东西都吸进去了，咽喉部特别容易感染，扁桃体炎和咽喉炎是最常见的。”
此外，还会影响精神状态和智力：
“用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。”
家长请警惕：孩子用嘴呼吸的迹象
家长们千万不能小觑了孩子在生活中的一些小习惯。医生们都提醒，只要发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时，一直是用嘴巴呼吸的，就一定要注意了。还有一点，孩子晚上睡觉非常闹腾，翻来覆去，甚至会打呼，这也是危险信号。
过敏性鼻炎虽然得不到根治，但是要尽量保证鼻腔气道的通畅，就医控制鼻炎症状，例如检查过敏原，减少过敏原的接触，冲鼻器冲洗鼻腔等等。尤其需要注意的是，根据气候变化来更替孩子的衣服，尽量不要着凉感冒。
如果确诊是腺样体肥大，如果严重影响气道，西医的治疗是手术切除。
难道只能做手术切除？
小儿推拿在儿童腺样体肥大的临床治疗中有显著的疗效，如果家长早期发现，早点用小儿推拿外治疗法治疗，可以达到治愈的效果。
小儿推拿治疗腺样体肥大的方法推拿治疗方法1：清肺经00次，以指按揉合谷穴1～分钟。
2：清天河水、清天柱骨00次。
：清热利咽喉：点揉廉泉、廉泉上一寸、推抹咽喉、扁桃体体表投影。
第三：如果宝宝很容易便秘则加清大肠次、推下七节骨00次、顺时针摩腹针-5分钟。（通常因为肺与大肠相表里，所以会积热传导到大肠，造成便秘）。
第四：让宝宝俯卧，妈妈以掌根直推脊柱及脊柱两侧的肌肉，再擦热肩胛骨内侧的肺腧穴、擦热腰骶部的肾腧穴、命门，以热为度（擦好以后感觉刚刚的小背背热乎乎的）。还要配合捏脊5-10遍，三捏一提2遍
第五：点按太溪（内踝骨后凹陷中）、涌泉穴1分钟。