生活水平不断提高，生活节奏加快，很多男人身上背负的压力也是越来越大，在身心俱疲的双重打击下，不少男人觉得力不从心.男人的性功能不但在孕育下一代中发挥着重要的作用，更是男人颜面的重要表现。
如果勃起不坚，就会导致性生活不和谐。适度生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为
很多男性以为阳痿就是不能勃起，其实在做爱的时候勃起持续时间不足以完成满意的性生活，也是阳痿的表现。
另外，高脂血症可使阴茎海绵体神经的数量、结构和功能发生改变，从而影响勃起功能。
男人怎么调节性功能障碍男人硬度不够怎么办这几招改善你的性功能男人吃什么可以提高性功能.
不少男人喜欢吃一些市面上的“壮阳的药物”来帮助走出窘境，可是往往越吃就越严重。虽然这类药物在一定的时间内看似缓解了自身的情况，当你“完事”之后，会感觉私处疼痛，因为药物破坏了体内的性激素的平衡情况，严重的话还会导致你的睾丸产生收缩的情况。很多人都是吃不消的。
从农村走出来的男人有这样的体会，以前在家里睡觉按时早起早睡。但是到大都市，繁华的都市的夜生活，黑夜不再乏味，可以让人整夜嗨不停。
少穿紧身裤：紧身三角裤可以压迫器官，局部密不透风，温度调节差，会使器官潮湿温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松，牛仔裤不宜长时间穿。
但是长期熬夜男人发现自己的性能力不再像以前那么强了，性欲下降的非常厉害。
不长时间久坐：像出租车司机、办公室一族的男士，一直坐着对前列腺和睾丸都没有好处。最好每隔一小时就起来活动十几分钟。
生活中的壮阳类的食物有很多，大枣、枸杞都是很好的食物，能够帮助身体抗疲劳，还能增强耐力，在扩张血管的同时能够改善男人阴茎的供血情况，从而改善男人的难以勃起情况。
驴肉有滋阴壮阳、补气养血、驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，
多吃西红柿可以降低男人患上前列腺疾病的风险，很多水果，像是木瓜荔枝猕猴桃葡萄等，都可以帮助治疗男人的性功能障碍。含有丰富的维生素等微量元素，帮助体内性激素的分泌，男人多吃是有利的。
还有经常锻炼身体：加强体育锻炼可促进性功能的增强。如果你想治疗阳痿早射，补肾壮阳，增大增粗20分钟立即咨询老师，教你如何针对性调补，再试试老师亲手炮制的秘方，一定有意想不到的惊喜哦。
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