什么,原来颈肩腰腿痛可以这样预防

颈肩腰腿痛是一组以颈肩腰腿部疾患为主要症状的疾病的总称。

据世界卫生组织数据显示,颈肩腰腿痛已成为困扰全世界约10亿人的常见慢性病,也困扰着中国约2.6亿人。专家指出80%以上的人在一生中都会有过不同程度的颈肩腰腿痛,颈肩腰腿痛的高发人群已由中老年降至30岁以下。

由于工作、学习的因素,大多数人需要伏案久坐,再加上现在的人们大多喜欢低头刷手机,久坐不动、缺乏运动、姿势不良致使肌肉劳损、椎体老化,导致颈肩腰腿痛,长此以往不去及时纠正、治疗将影响全身健康。

保持颈椎、腰椎和膝关节的健康,成了一个重大课题。

颈肩腰腿痛的危害

第一,如果肩颈疼痛不好,清则头晕偏头疼、失眠多梦,严重的话,可能会造成记忆力下降,注意力不集中,甚至会导致反应迟钝、老年痴呆等等。全国每年近万脑血管病人中,其中26%是因颈椎病而诱发,有些病人可因此导致偏瘫。如及时治疗颈椎病,就不会恶化为中风偏瘫等严重后果。

第二,腰部疼痛不好,与具体的病因密切相关。如果是常见的腰肌劳损、肌纤维织炎等疾病,一般是不会出现严重的后遗症,仅为腰部疼痛等。如果是强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱或结核、肿瘤等疾病,则要积极予以治疗,否则可能难以痊愈,甚至影响功能等情况。

第三,腿部疼痛不好。如果是运动或意外造成摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛,首先应当到骨科就诊。关节部位肿胀、疼痛,应考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎,临床表现为晨僵,活动不灵活,此类情况应到风湿科就诊。内科疾病引起的腿部肿胀、疼痛。心脏病、肾脏功能不健全者,以及糖尿病患者,都有可能出现腿部肿胀和疼痛,应及时到相应的专科进行诊治。

总之,颈肩腰腿痛对人身体的影响是全方位的,主要体现在身体各个器官的表现,疼痛对人的影响是全方位的,对心血管、呼吸、消化、泌尿、骨骼肌肉、凝血系统等都可能造成影响,还会导致免疫力下降。对人精神上的表现就是疼痛会导致情绪上的消极,从而影响人的生活质量。

颈肩腰腿痛的预防

1、避免长时间保持同一姿势,同一姿势或重复同一动作,如打电脑、上网、打牌、麻将等,同一姿势持续30~50分钟后,要做2~3分钟的头部和腰部放松运动。

2、纠正不良姿势,古语有云“坐如钟、站如松、行如风”,正确的姿势助我们远离颈肩腰部疼痛,用军姿的标准要求自己。躺卧时,合理应用枕头,避免高枕(但也不宜过低),不宜睡过软的床,不宜半卧位看书或电视。搬重物时,先双膝屈曲下蹲,然后再搬取用双腿的力量支撑身体缓慢站起。

3、注意局部保暖,据数据统计显示膝关节疼痛的女性明显高于男性,因为女性为了美丽常常是穿的很薄,足见颈肩腰腿部位的保暖对于相关疾病预防的重要性。

4、合理的运动提高肌体抵抗力,适当的体育锻炼,促进腰腿肌肉的血液循环,改善局部营养,增强抵抗力。

5、合理饮食控制体重,肥胖会诱发很多疾病,应避免过度肥胖的体重给颈肩腰腿造成沉重负担。

关于颈肩腰腿痛的治疗

 1、如果早期发现的话,症状不是非常明显,可以通过传统中医配合现代康复的物理疗法治疗,比如说热敷或由专业的治疗师进行功能性电刺激、运动疗法等治疗。

2、如果是是急性期,疼痛严重影响到工作生活,医院就诊,尊医嘱用药减轻疼痛不适,病情严重则会需要手术治疗配合药物疗法、运动疗法来进行康复治疗。

总而言之,对于年轻群里来说,颈肩腰腿痛的预防大于治疗。对于肩颈疼腿痛的患者来说,应该早发现,早诊断,早治疗,请勿延误病情,因为任由其发展下去的话,会产生非常严重的后果。

医院是一家集医疗、保健为一体,医院为医联体单位,主要以颈肩腰腿疼,康复科治疗为主,治疗以传统中医疗法:针刺、艾灸、拔罐、牵引、中频脉冲、中医定向透药疗法等多种治疗方式

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我院开设科室与特色

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中医科(医院专家常年坐诊、医院提供代煎药服务)、康复科(脑瘫、中风、偏瘫等神经内科康复)、颈肩腰腿痛科(各种顽固疼痛)、中医骨伤科(医院专家专业治疗颈腰椎、肩周等各种骨关节疾病)

西医内科(解放军医院主任医师常年坐诊)、儿科(医院退休专家擅长中西医疗法治疗各种儿科疾病)、妇产科、口腔科、皮肤科

外科、麻醉科(我院设有净化手术室,可同时开展3台手术,医院专家会诊手术)

医学检验科、医学影像科(四维超声、全数字DR)、西医药剂科、中药调剂科

计划免疫科:开设24小时犬伤门诊、开展宫颈癌疫苗、乙肝疫苗等各种免疫类疫苗接种服务。

我院是医保定点单位,医院设有住院部,开设病床60张。

全年天,24小时开展门急诊服务。

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