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提个醒｜脚气治错了竟感染全身！
生活圈｜喝水，得记住这些“不要”！
您有过双脚瘙痒难忍的经历吗？您知道有一种脚部的皮肤感染如果处理不当会侵犯全身、甚至还会导致可怕的并发症吗？
然而最让人毛骨悚然的就是它的高传染性，也许只是我们每天生活中最简单的接触，就有可能被传染！
三招判断是否患上脚气脚气和湿气，常常会被人傻傻分不清。脚气学名为足癣，我们俗称脚气，简单的讲，它是由致病真菌感染引起的一种足部皮肤病。临床表现为皮肤起水疱、脱皮或皮肤发白湿软，也可出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，奇痒无比。
脚气最典型的一个症状就是瘙痒难忍。其实，不同的类型会有各种不同的表现形态。
看对称性
一般的我们的脚气是单侧开始，然后随着时间的推移，逐步发展到双侧，当感染到手的时候，往往是单侧为主。
看皮疹的连续性
传染的病，是沿着皮肤蔓延的，所以看上去皮疹是连续的，不会是这一块那一块。
看指甲
一般我们的湿疹或者其他的皮肤病，不会累及到指甲，但是脚气就会很容易引起指甲的改变。
专家提醒：
判断脚气并不是依靠痒不痒来判断的，因为不同类型的脚气会出现不同的症状，并不一定会有瘙痒出现。最后，不得不说，临床上判断脚气的标准，还是需要借助显微镜检查的。
做好这些，远离恼人的脚气脚气虽然是个小毛病，如果不及时治疗，很容易造成大麻烦。不仅给生活带来困扰，影响美观，还容易造成致命的危险，那么在我们的日常生活中，应该如何来应对这传染性极高，又很难躲避的脚气呢？
?避免光脚穿鞋
袜子对于脚来说是有保护作用的，穿袜子可以避免接触到真菌。而光脚穿鞋也会容易出汗，这样会形成一个潮湿的环境，这样就会增加感染真菌的风险。
?避免多天连续穿同一双鞋
每天换一双鞋，可以让鞋充分的干燥，而真菌很难在干燥的环境中生存，这样就可以降低感染的风险。
?尽量穿棉袜
棉袜的透气性好，而且具有良好的吸汗性，每天清洗袜子换一换，保持良好的卫生习惯，就可以减少脚气发作的风险。
?尽量选择透气性好的鞋子
夏天是可以选择拖鞋和凉鞋的，相对于皮鞋来说，布鞋的透气性是会好一点的。
?买鞋试鞋要注意
比较明智的做法是穿上袜子再试鞋。
?注意家庭人员的卫生
如有患者一定要及时治疗，注意隔离，不要共用任何可能传播细菌的物品，贴身衣物、被褥等也要分开洗涤。
患脚气后应该这样做如果一旦患上了这种疾病，一定要引起注意了，千万不要掉以轻心，这个真的不是随便买点药抹一抹、涂一涂就能治愈的。在这里医生为您列出几点注意事项，请务必好好阅读：
?对症下药
根据不同的病症类型选择适合的药品。
?充足的用药时间
有的时候虽然表面症状消除了，其实真菌还是存在的，遇到刺激，他还是会出现，因此一定要用药彻底，一般情况下建议四周，也就是28天。
?充分的药物涂抹范围
用药需要将所有的脚趾缝之间以及脚底板全部涂抹，因为很多时候虽然没有症状，但是有真菌的存在，涂抹全面才会有效杀死所有真菌。
?做好自我隔离与消毒
当你患上这个疾病的时候，穿的袜子和鞋都受到了污染，所以袜子和鞋要经常进行消毒处理，避免治疗完成后的二次污染。
喝水，得记住这些“不要”！
人体70%左右的重量都是水贡献的，足见它对你我的重要性。人是水做的，多喝水也自然成了保健养生的关键一环。
但喝水这事儿也不那么简单，下面提到的这些“不要”，记住了它们，才算真正“会喝水”。
1不要等渴了再喝水如果觉得渴了，说明身体已经处于缺水状态了。排尿、出汗、呼吸……人几乎随时随地都在散发水分。所以也应该时常喝水，不能只出不进。2不要执着于8杯水按照中国营养学会膳食指南的推荐，每天要喝够1.5升左右的的饮水，这差不多就是所谓“8杯水”的量。但这只是一个建议，情况不同，对水的需求也不一样。3不要在水里加太多料国人盐分摄入普遍超标——饭菜已经够咸了，就别额外吃盐了。有高血压、心脏病及肾功能异常的人，水里加盐就相当于雪上加霜。糖的道理也是同样。糖水、甜饮料，喝多了是会胖的，也很不利于血糖控制。4不要害怕隔夜水、千滚水不少人觉得：反复烧开或是隔夜的茶水不能喝，会致癌。理由是亚硝酸盐含量高。实验室测定发现：反复多次烧开的水、隔夜茶水，亚硝酸盐含量都远远低于安全值，完全不用担心有亚硝酸盐中毒致癌的问题。5不要迷信各种水市面上的水花样繁多。纯净水宣传自己干净纯粹，矿泉水则宣传自己富含纯水缺乏的微量元素和矿物质。事实上，饮用水中含有的矿物质微乎其微，随便吃几口家常菜，就比一天喝下的水里的微量元素多。喝水是为了补水，干净卫生能解渴，就足够了。其他的，都只是商业噱头、营销方式。6不要喝未经处理的天然水自来水在出厂时都是消毒过的，即使直接喝了自来水，通常不会拉肚子。当然，烧开喝会更保险一些。但需要注意的是，自然界的生水，比如江河湖的水、溪水、泉水、雨雪水。这些水的水质不明，不要喝。7不要给6月龄以下宝贝喝水除非具备某些医学指征，否则无需给六个月以下的孩子，任何除母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁、葡萄糖水等。加辅食之前，母乳或配方奶可以为宝宝提供足够的水。宝宝的胃很小，额外喂水，会影响正常喝奶量，可能会导致营养不良。8不必买婴儿水婴儿水，主打的点是：无菌、低钠、矿物质少不给肾脏增加负担。一般自来水中的钠、矿物质本来就少。而水烧开的过程，也可以起到有效的杀菌作用。普通的水，只要干净卫生，宝宝喝了完全不会出问题。9不要忘了清洁饮水机大部分饮水机用的是桶装水，只要质量合格，都是安全卫生的。比起水，更需要留意的是饮水机本身。机器在使用过程中，可能滋生细菌。如果长期不清理，就有安全风险。建议每隔1～2个月要清理饮水机。来源：新华网
本期编辑：季永春
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