1.多久算吐精过快？
先来说说多久算吐精过快？你也可以称为早泄，我不太喜欢这个词，看起来像一种另类的性歧视。
据说国内国外是两种不同的定义。国内认为，大兄弟还没进入大妹子之前就吐了，或他们一起愉快玩耍不超过一分钟就吐了，称为早泄；而国外认为，50％以上交配范围内，女票高潮之前吐了，才称为早泄。
阿睿喜欢后者的定义，这种事情拿数据衡量没毛卵用，高潮证明一切。还是那句话，1小时没把对方搞到位的小阴与5分钟搞定的小茎同学，你说谁更牛B一点？当然，这个例子有点太夸张…
2.延时临时性实施秘籍
1）意念控制法
大家普遍认知的延时方法，但有些人可能不太理解怎么控制。简单来讲，就是淡定！不要一直像一条伸着舌头“哈~哈~哈~”，小腿肌肉紧绷只顾戳的激情汪。
科学一点解释，我们可以将将中枢神经性兴奋程度定为10级，10级代表高潮；5级定为一般性活动状态；低于4级就代表性欲下降；高于6级就代表处于性亢奋状态。懂了么？控制在7、8级是最合理的状态，过高容易缴械投降，过低就连枪都举不起来了…
针对这个问题，你要做的就是控制自己的意念之力，不要太注重丁丁的感受。具体做法：忍不住的时候，想想明天的苦逼工作，想想下个月的房子贷款，想想一年级教隔壁班自然课的女老师叫什么名字…有可能对你的心理有点折磨，但是，至少时间是延长了的嘛…
诶？不兴奋了有木有？有的话赶紧继续亲吻啪啪，忍不住了再次进行意念控制，如此反复…
2）丁丁挤压法
BBC某纪录片提到了这个黑绝技，这是一个最好两个人齐心协力完成的方法。如果有姑娘在看这篇文章，你一定要记住叔一句话：“自己的爷们She早了，有些时候不能只怪他自己！”有些姿势本身对丁丁的刺激就很大，会导致忍不住，这个时候的他非常需要你的支持。
“挤压法”是美国著名性治疗师Masters和Johnson提出的一种方法。具体做法就是在大兄弟快要吐的时候抽出，然后女方在小乌龟的头顶下方以及丁丁根部稳固的施加一定压力，直到想要“吐”的感觉完全消失。你懂得…叔不能在这里发出具体教学图片或动画，有需要的同邪可以自己在网上搜索图解。。。
3）会阴按压法
当你感觉快要不行了的时候“哎呀卧槽！不可以是现在！绝对不可以是现在！”停下来试着按压自己的会阴部，它在你的蛋蛋和菊花之间的地方。力度要稍微大一点点，把它当成你痛恨的一只小蚂蚁，用力的一按，然后稍微那么碾一会儿。见证神奇的时刻就到了…
4）菊花松懈法
不仅老司机，但凡是个爷们都应该知道，收紧菊花丁丁就会变石更。那么反其道而行之，丁丁的敏感度就会降低。具体做法非常简单易操作，那就是用力撑开菊花拉便便又不让便便出来的那种感觉…使用此法，千万要注意不要吃太多，或者在拉肚子的情况下进行。否则…我想吐….
5）拉扯蛋蛋法
这个相当好理解，顾名思义，真正的物理“扯蛋”。大兄弟在吐的时候，往往会造成蛋蛋和它的臭皮囊一并上升，贴近身体，这个现象与蛋蛋整体受冷刺激时的反应有些相似。所以在到达顶点前，用自己的手将蛋蛋下拉，也可以延时。但是千万注意力度，别真的扯了自己的蛋！
3.延时长期性实施秘籍
当然，除了以上这些临时性措施，日常的锻炼也必不可少。
6）毛巾热狗法
同样是BBC某纪录片提到了这个黑绝技。具体做法是在丁丁基部裹一条湿毛巾，主动上下挑动自己的丁丁，每天3次，每次20下。然后将湿毛巾裹住丁丁头部，动作和次数与上一步保持一致。记住！是主动挑动丁丁！不知道怎么做的请跟我一起按以下步骤：勃起—收菊花—被动的蛋蛋收缩一下—感受自己的海绵体肌肉—走你！
请反复多加练习…叔就不在这做人体演示了…
7）撸撸升华法
“睿哥，你没疯吧？撸TM的会导致早泄诶！”
“我真的特么没有疯！看过我早期一篇文章的人都知道，科学且不成瘾的撸并不会导致你的功能障碍。不管怎样你都要撸，但为什么不让阿睿说说该怎么撸呢？”
我为什么要说这个容易被喷的方法？那是因为很多爷们通过撸，无意间养成了快速到达高槽的坏习惯！在没有“对手”的情况下你敢说自己不是每次5分钟内解决战斗？呵呵呵，别问我是怎么知道的…都是老司机…
但是！如果有早射且有撸习惯的骚年，你要注意了！我没办法说让你戒撸，但是日常撸一定要注意让自己坚持15分钟以上。把撸的目的升华，不仅仅是为了piupiupiu那几下子，而是把撸当成一场爱来做。用意念幻想，你在有“对手”的情况下的节奏，并保持右手以同样的节奏。长此以往，定有改善。
8）.PC肌肉锻炼法
你可能会看见不同的叫法，PC肌，盆底肌或者耻尾肌其实说的都是同一块肉。它是一位治疗妇女产后失禁的医生诺德?凯格尔时发现的。那块肉到底在哪儿？下次撒尿的时候，将一次撒的尿分成3或4泡左右尿完你就知道了。中断撒尿需要控制的是一块在蛋蛋跟菊花之间的肌肉，那块就叫PC肌。这块肌肉有一个非常系统的锻炼方法，他就是以发现者命名的“凯格尔运动”。具体锻炼步骤不做详细解释，请自行度娘.
4）日常训练法
一，基础篇有氧运动，跑步，原地跳跃。
9），跑步我是以6-8公里的时速慢跑，中间不停歇，大概每次30-40分钟。每周坚持三次。为什么要跑30-40分钟，因为看到的科普分析文章说超过三十分钟才有减肥的效果，再往上加时间，尝试过几次跑一小时，能跑下来，但感觉太累了，就坚持30-40分钟吧。
10），我选择每六十个一组，每次三组。每周坚持三次。运动的同时少撸，克制性交。为啥是少和克制？因为自己毅力坚持不住完全戒除啊！留下精力给后面的飞机杯。
11），每次三十，每天三组。每周坚持三次。
12），在深蹲和负重深蹲上我只能选择一个，太难了，每次做完之后都会腿酸。每次十五，每天三组，每周三次。
13），每次三十，每天三组，最好每天都坚持。
14），每次二十，每天三组，隔天做一次。
15）入手飞机杯一枚，某宝入手，我选择了价位在贰佰元左右的。注意，一定要搭配润滑油！方法就是传说中的动停疗法，进入后在有射精欲望的时候一定要提前停止抽查深呼吸，等恢复后再继续抽插。大概一周一次到两次。时间上第一次使用飞机杯直接进去秒掉，感觉比处女的还紧。但慢慢的飞机杯训练也从秒射到五分钟到十分钟到二十分钟。这个很关键，练不好没有什么效果，一定要等待自己快要发射的时候提前停止，不然控制不住射出来练习效果又打折扣了。
5.关于喷雾、伟哥、早泄手术的建议
16）其实原理上和上面叔介绍物理治疗法基本一致，无非是减少你的感官刺激。用得好的话可以极大的增强你的自信，但是不建议经常使用。
17）伟哥是公认的治疗早泄的药物，下面来介绍几种世界使用较多的几种：
一、泰国赛戈（sidegra），泰国小蓝片主要成分：西地那非：mg功效：助勃，治疗阳痿
年，辉瑞制药专利产品万艾可专利保护期在泰国到期，泰国政府鉴于万艾可价格昂贵以致街头假药很多，安排政府制药安排GPO于年10月1日出产并上市泰国赛戈，其质量与万艾可同品同质，价格低廉，一上市便被民众哄抢采购20万粒，成为泰国男性ED临床一线处方用药。
泰国小蓝片的特色：效果稳定，副作用小，包装精美！药效6-8小时，勃起硬度高。
喜欢西地那非的朋友，首推泰国小蓝片！
二、印度希爱力
主要成分：他达拉非20mg功效：助勃，治疗阳痿
希爱力由印度著名公司西普拉生产。本品为印度最畅销的单效希爱力产品，热销欧美多年。
希爱力特色：助勃温和，不受酒精和饭食影响，2-3小时起效，药效36小时，俗称“周末丸”。非常适合中年男人使用，是老干部的最爱！
三、威格拉（红魔）
主要成分：西地那非mg功效：助勃，治疗阳痿
因为药片是红色而被江湖人称红魔，最早被中国老司机熟知的印度伟哥，风靡多年，双效片出来以后，风头减弱了很多。
四、西普拉伟哥
主要成分：西地那非mg功效：助勃，治疗阳痿
西普拉生产的单效伟哥，效果跟威格拉相似，没有太大的区别，效果稳定。
五、艾力达Levifil-20
主要成分：伐地那非20mg功效：助勃，治疗阳痿
伐地那非(Vardenafil)是目前世界上最新勃起功能障碍症(ED)治疗领域的最新药物，是德国拜耳（Bayer）与葛兰素史克（GlaxoSmithKline）公司经过多年研制开发的，同西地那非（万艾可）相比，它有以下优点：
1.伐地那非效果是西地那非的10倍
2.用量少，只需20mg(西地那非需要mg-mg)，持续时间可达6小时以上
3.迄今为止，起效最快的伟哥，最快10分钟可充分勃起。
4.显著增强勃起后的硬度和粗度。
5.本药耐受性良好，不良反应为轻、中度，常为一过性，但因个体的差异，仍有不足2%的人会略感轻微头痛。
六、必利劲POXET-60
主要成分：达泊西汀20mg功效：延时，治疗早泄
必利劲POXET-60相同由印度三大制药巨子之一的印度桑瑞制药(Sunrise)出产，达泊西汀全球唯一被认可治疗早泄的药物，也是仅有取得国家食品药品监督管理局（CFDA）同意的早泄（PE）适应症的医治药物。必利劲现已在全球近60个国家被同意用于早泄（PE）的医治。必利劲能够显著改进早泄（PE）的所有目标，包括增强射精操控才能、进步性生活满意度以及延伸阴道内射精埋伏时刻（IELT）。具有六大优势：1、明显增强操控射精才能；2、明显进步性生活满意度；3、有用延伸性生活时刻；4、安全便利；5、初次服用就能起效；6、吸收代谢。
七、卡玛格
主要成分：西地那非mg+达泊西汀60mg功效：助勃+延时，治疗阳痿和早泄
卡玛格应该是目前印度市面上最好的一款双效了，效果稳定，延时效果非常好，对于新手，这是首推的产品，但是千万不要贪多，很多人服用一片以后，一个小时也出不来。
八、双效希爱力
主要成分
普通版：希爱力20mg+达泊西汀60mg功效：助勃+延时，治疗阳痿和早泄
加强版：希爱力40mg+达泊西汀60mg功效：助勃+延时，治疗阳痿和早泄
希爱力双效片由印度桑瑞Sunrise制药出产，本款能够起到助勃和延时的两层作用，将阳痿ED和早泄PE一起得到医治。
双效希爱力的特点：物美价廉，但是副作用比卡玛格稍大，不建议新手尝试。
九、万艾可双效片SuhagraForce50
主要成分：西地那非50mg+达泊西汀30mg功效：助勃+延时，治疗阳痿和早泄
万艾可双效片由印度闻名制药公司Cipla西普拉制药出产，选用更为领先的技术，将助勃成分万艾可(枸橼酸西地那非)与医治早泄的必利劲（盐酸达泊西汀）混合制成一体，对于有些勃起功能障碍和早泄疑问并存的体质，本款能够起到助勃和延时的两层作用，将阳痿ED和早泄PE一起得到医治。
相比于卡玛格，剂量减半，更加温和，如果觉得半片卡玛格服用不方便，这是最好的选择了。
18）尤其是一个叫做阴茎背神经切除术的东西。据说，设计这个手术的人思路是这样的：一些人，由于小乌龟头部粘膜比较敏感，从而导致早泄。该手术作用，就是阻断了小乌龟头部的神经末梢传导，让它减少或者失去神经感觉。看到这不得不说句脏话“尼玛！这是个神马谬论？”性刺激是一种全身感官的结合，单纯的减少丁丁的感觉能解决问题的话，不如直接去练铁丁啦！
6.饮食篇
19）。如有再有一点建议的话就是规律饮食。其实老妈也经常教育我，一般的日常饮食足够我们的摄取了，没必要再额外去添加或者补助了。除非我们极度虚弱或者有增肌的想法。如果还有一点点建议的话就是
20）我一开始买来泡水喝，对着电脑的工作也需要明目。后期看到老中医说，每天嚼食其实效果更明显，就试着这样做，明显感觉到有效果。
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